Création graphique Marnie Duarte©
Coach psycho-émotionnel
Coaching gestion des émotions et du stress
Il est temps de faire la paix avec vous-même
Je sais ô combien vous n’arrivez pas sur la page coaching gestion des émotions et du stress par hasard. L’anxiété qui revient sans prévenir, la colère qui submerge, la peur de perdre des relations importantes parfois aussi. Ne pas gérer ses émotions, c’est être en suradaptation. Et des parts de vous-même vous le disent : il est temps de faire taire la voix critique et d’apprendre à vous aimer, vraiment.
Coach psycho-émotionnelle, mon orientation thérapeutique vous aide à :
→ Mettre des mots précis sur ce qui se passe à l’intérieur.
→ Identifier les déclencheurs invisibles de votre stress.
→ Comprendre les origines des émotions qui débordent.
→ Trouver des points d’appui concrets pour vous apaiser.
→ Vous déculpabiliser, arrêter de vous auto-saboter.
En d’autres termes : reconnaître vos parts blessées qui ont tant besoin de votre amour, plutôt que d’une voix critique. Coach de vie en ligne ne suffisait pas pour vous aider avec une posture sérieuse et professionnelle. Alors j’ai vite repris des études et me suis formée à de vrais courants thérapeutiques, pour vous permettre d’apaiser cet·te enfant intérieur·e en vous qui vous appelle à l’aide. De retrouver l’enthousiasme, la créativité, la joie de vivre.
J’ai appris la gestion de mes émotions
Un parcours si proche du vôtre.
Des années de faux-semblants pour coller à l’image.
Nous avons un point commun : on ne nous a pas appris à comprendre nos émotions et à nous aimer.
J’ai longtemps cru que mes émotions étaient un problème. Que je dysfonctionnais. J’en enviais d’autres d’apparence plus calme, plus réfléchie. D’autres qui collaient mieux au cadre aussi : les fameuses injonctions à se conformer.
Neuroatypique, j’ai alors passé une grande partie de ma vie à me suradapter, à essayer moi aussi de me conformer, à culpabiliser d’être trop, ou de ne pas être assez.
Comédienne, j’ai construit ma vie autour d’une image : être belle, rayonnante, pétulante. Être enfin « quelqu’un ». Mais je pleurais hors de scène. Parce que le paraître était un leurre, pas de l’estime de soi. Cet écart identitaire était même destructeur.
Ce parcours, souvent saboteur, m’a conduite en thérapie pour la gestion de mes émotions. Puis à me former, longuement. Pour pouvoir vous aider, vous transmettre avec professionnalisme ce bonheur d’être soi sereinement.
Vous n’imaginez pas comme je suis touchée chaque fois que je vous entends me partager des parcours de vie similaires, à quelques lignes près. Parce que la suradaptation fait des ravages (tabac, alcool, drogues, décès prématurés) et que c’est précisément ça que vous disent vos émotions : de vous choisir VOUS, ouvert·e aux autres, sans peur de ne pas être à la hauteur. Libre.
Coach gestion des émotions expérimentée
J’ai + de 1000 heures d’accompagnement.
Le coaching gestion des émotions s’organise autour de plusieurs portes d’entrée que nous explorons à votre rythme, en séance individuelle.
Chaque cheminement est différent. Voici les six axes que je mobilise comme coach psycho-émotionnel, avec une orientation thérapeutique complémentaire, pour mieux comprendre la racine de vos souffrances.
NB : en tant que coach professionnel·le certifié·e RNCP, je ne pose pas de diagnostic clinique. Mon accompagnement vise la compréhension des déclencheurs et l’apaisement progressif. Si une situation relève d’un suivi psychiatrique ou psychothérapeutique, je vous oriente vers le ou la professionnel·le compétent·e.
Mettre des mots
On ne comprend pas l’utilité d’une émotion qu’on ne sait pas nommer. Vous arrivez en séance souvent avec des ressentis : « je sature », « je vais mal », « je suis à bout ». Ma spécificité de coach psycho-émotionnel et de thérapeute est de vous aider, pour commencer, à différencier la peur de l’angoisse, la colère de la rage, l’épuisement de la tristesse. Nommer ces parts, c’est déjà commencer à apaiser les ressentis.
Repérer les déclencheurs
Une émotion ne s’active pas sans raison. Elle vous informe que cette situation ne vous convient pas, elle veille sur votre santé mentale. En séance, on reconstitue la chaîne entre votre présent et votre histoire. Tout est là. Je me suis spécialisée dans la lecture des injonctions reçues dans l’enfance, qui continuent de peser sur vos réactions adultes. Dans la relecture de vos besoins qui n’ont pas été écoutés aussi.
Questionner vos parts protectrices
Une angoisse, une colère qui revient, une part qui sabote. Bien que douloureuses, vos émotions ne sont pas vos ennemies. Elles cherchent à vous protéger, même maladroitement. Voilà ce qu’on regarde ensemble en coaching gestion des émotions et du stress : à quoi sert cette part, de quoi cherche-t-elle à vous protéger. Ne pas rejeter ce qui vit en vous, c’est la première étape pour l’apaiser.
Reparenter votre enfant intérieur
Beaucoup d’émotions qui débordent aujourd’hui sont celles d’un·e enfant qui n’a pas pu être écouté·e assez. En séance, je vous accompagne dans le reparentage, parfois par projection théâtrale issue de mes années de scène : faire dialoguer l’adulte d’aujourd’hui avec l’enfant intérieur d’hier. C’est un acte d’amour de soi, et un levier majeur de régulation émotionnelle.
Assoir vos 7 appuis
Inspirée du travail de Richard Schwartz, je travaille avec sept appuis intérieurs que je nomme votre « trousse de secours » en cas de situations blessantes, susceptibles de raviver une émotion douloureuse. C’est ainsi que nous solidifions ensemble votre posture d’estime de soi, d’accueil inconditionnel de vous-même et d’ouverture aux autres sans crainte. Schwartz, comme Winnicott, font référence au vrai self, libre.
Apaiser le stress dans la durée
Vous n’imaginez pas comme le développement personnel fait des ravages sur votre mental en vous laissant croire que le coaching gestion des émotions et du stress se valorise par des techniques de respiration ou d’ancrage. Le stress chronique a une histoire : un système nerveux maintenu en alerte par des contextes anciens encore actifs. En séance, on articule outils et compréhension. Ancrer la sérénité grâce à la PNL, oui, mais pas sans avoir déconstruit les sources de stress avant.
Coach psycho-émotionnel,
vos questions sur le coaching gestions des émotions
Quel est le rôle de la suradaptation dans le débordement émotionnel ?
La suradaptation est un fonctionnement appris dans l’enfance, qui consiste à faire passer ce qu’on ressent après ce qu’on attend de nous. Se taire, ne pas faire de vagues, sourire en toute circonstance, ne pas déranger. Ce mécanisme refoule durablement les émotions qui finissent par déborder à l’âge adulte sous forme d’anxiété, de colère rentrée, de stress chronique ou de fatigue émotionnelle. La suradaptation est l’une des racines les plus fréquentes du dérèglement émotionnel.
Les injonctions reçues qui éloignent de soi
- Sois sage
- ne dérange pas
- ne pleure pas
- pense aux autres avant toi
- arrête de te plaindre
- sois fort·e…
Ces phrases, héritées d’autres générations, deviennent des injonctions intériorisées qui vous coupent de votre vrai self. Vous apprenez très tôt que ressentir n’est pas autorisé, ou seulement à condition de ne pas perturber l’ordre relationnel.
Conséquence : vous perdez l’accès à vos besoins, à vos limites, à vos émotions justes. Et un jour, ce que vous avez tu si longtemps finit par hurler quelque part.
Comment je vois la suradaptation chez mes client·es
Vous reconnaissez peut-être ces signaux : vous dites oui quand vous voulez dire non, vous vous épuisez à anticiper les besoins des autres, vous culpabilisez de ressentir de la colère ou de la tristesse, vous ne savez pas répondre à la question simple « qu’est-ce que tu veux, toi ? ».
La voix critique intérieure est constante, vous vous trouvez trop sensible, trop intense, jamais à la hauteur. Le faux self que vous avez construit pour être aimé·e et accepté·e devient un costume qui étouffe. Voilà ce qu’on regarde ensemble en séance : reconnaître la suradaptation dans votre histoire, redonner sa place à vos émotions vraies, retrouver le chemin du vrai self.
Qu'est-ce qu'un·e coach en gestion des émotions ?
Un·e coach en gestion des émotions, ou coach psycho-émotionnel·le, est un·e praticien·ne certifié·e qui accompagne dans la compréhension et l’apaisement des émotions. À la différence d’une thérapie qui traite des troubles psychiques caractérisés sur un temps long, le coaching gestion des émotions est un accompagnement professionnel ciblé, plus court, orienté vers l’identification des déclencheurs, le questionnement des parts protectrices, le reparentage de l’enfant intérieur et la restauration de l’estime de soi. Les deux approches sont compatibles et peuvent se compléter.
Ma posture clinique de coach gestion des émotions
Comme coach de vie certifiée RNCP, j’ai vite compris que ma certification initiale ne suffisait pas. Ce que je rencontrais en séance dépassait largement le cadre du coaching standard : suradaptation, enfant intérieur non écouté, voix critique envahissante, parts blessées qui appellent à l’aide. Alors j’ai repris des études et me suis formée à de vrais courants thérapeutiques.
Ma posture aujourd’hui de coach psycho-émotionnel·le : un accompagnement structuré, sans jugement, ancré dans plus de 1000 heures d’expérience clinique.
La différence avec un coaching standard
Beaucoup de coachings gestion des émotions se réduisent à des techniques appliquées en surface : respiration, méditation, visualisation. C’est léger et insuffisant. Pire, ça peut même se révéler contre-productif quand vous culpabilisez de toujours pas réussir à gérer votre stress alors que vous pratiquez, écoutez des podcasts, lisez des livres, etc.
Si la racine n’est pas nommée, l’anxiété revient. Voilà ce que je propose : relier systématiquement le symptôme actuel à son histoire. Comprendre que vous n’avez pas choisi ce qui vous arrive, que c’est la conséquence de votre histoire. Cesser de vous en vouloir d’être comme vous êtes. Commencer à vous aimer, en adulte apaisé·e et libre : le vrai self.
Quelles sont les émotions de base ?
Les émotions de base, identifiées en psychologie classique notamment par Paul Ekman, sont au nombre de six : la peur, la colère, la joie, la tristesse, le dégoût, la surprise. Certaines classifications en ajoutent une septième, le mépris.
Chaque émotion a une fonction adaptative précise : signaler un besoin, un danger, une perte, un alignement. Les comprendre permet de mieux les écouter, et d’apaiser ce qui crie en vous quand elles débordent.
La fonction adaptative de chaque émotion
- La peur signale un danger réel ou perçu, elle vous protège.
- La colère signale qu’une de vos limites a été franchie, ou qu’une de vos valeurs a été bafouée.
- La tristesse signale une perte qui demande un processus de deuil pour se traverser.
- La joie signale un alignement, un moment qui mérite d’être savouré.
- La surprise déclenche une adaptation rapide à l’imprévu.
- Le dégoût signale un rejet utile face à ce qui vous nuit.
Aucune émotion n’est négative en elle-même. J’aime à dire que les émotions négatives n’existent pas. Les émotions douloureuses, oui. Mais elles ne sont pas vos ennemies, ce sont vos alliées les plus fidèles. C’est ça mon rôle de coach psycho-émotionnel et de thérapeute : vous permettre d’aimer ce qui vit en vous.
Pourquoi une émotion devient ingérable
Une émotion devient ingérable quand on lui interdit l’accès à la conscience. Elle reste alors active dans le corps, sous forme de tension, de fatigue, de ruminations, de troubles du sommeil, sans pouvoir accomplir sa fonction. C’est précisément ce qui se joue dans la suradaptation : on tait ce qu’on ressent pour ne pas déranger, pour rester aimable, pour préserver le lien. Et l’émotion, refoulée année après année, finit par hurler quelque part. Une anxiété qui revient sans raison apparente. Une colère disproportionnée pour un détail. Une fatigue qui ne se nomme pas. Voilà ce qu’on regarde ensemble en séance : rouvrir le dialogue avec ces émotions tues. Doucement. Sans rejet. Sans jugement.
Reconnaître les émotions secondaires qui masquent les premières
Souvent, l’émotion que vous ressentez en surface n’est pas celle qui vit en profondeur. Une colère explosive peut masquer une tristesse ancienne. Une anxiété chronique peut cacher une peur d’abandon non reconnue. Un cynisme qui vous protège du dégoût face à une situation que vous n’arrivez pas à quitter. Mon métier de coach psycho-émotionnel·le consiste aussi à vous aider à reconnaître ces couches successives, à descendre sous l’émotion visible pour atteindre celle qui demande vraiment à être entendue. C’est souvent là que le vrai soulagement commence.
Quels sont les bénéfices d'un coaching en gestion des émotions ?
Un coaching gestion des émotions apporte plusieurs bénéfices concrets et durables : meilleure compréhension de soi, régulation émotionnelle stable, réduction de l’anxiété et du stress chronique, relations apaisées, prise de décision plus claire, estime de soi restaurée, autonomie face à la voix critique intérieure. L’accompagnement professionnel s’inscrit dans la durée, avec des effets qui se consolident au fil des séances avec votre coach psycho-émotionnel·le et se prolongent bien au-delà.
Les retours que je reçois en séance
Mes client·es me partagent souvent les mêmes mots après quelques mois d’accompagnement : « je me reconnais à nouveau », « je ne réagis plus pareil aux mêmes situations », « je dors mieux », « je m’en veux moins », « je sais enfin ce que je ressens ». Rien de magique. C’est le résultat d’un cheminement où la compréhension précède l’apaisement, où la voix critique se tait peu à peu, où les parts blessées trouvent enfin un peu de votre amour. Vous commencez à vous aimer pour ce que vous êtes vraiment. À redevenir vous-même, hors faux self.
Bénéfices sur la vie relationnelle et professionnelle
Une meilleure régulation émotionnelle transforme aussi vos relations. Vous osez dire non sans culpabiliser. Vous posez des limites sans agressivité. Vous n’absorbez plus les émotions des autres comme si c’étaient les vôtres. Vous identifiez les dynamiques toxiques avant qu’elles vous épuisent. Côté professionnel, vous cessez de vous sur-investir pour combler un besoin de reconnaissance ancien, vous supportez l’inconfort d’une décision juste, vous arrêtez d’expliquer vos choix à qui n’a pas à les valider.
Le bénéfice profond : retrouver le goût de vous
Au-delà des bénéfices mesurables, l’enthousiasme qui revient. La créativité qui s’autorise à nouveau. La joie de vivre qui n’a plus besoin de paraître pour exister. Vous vous choisissez vous-même, sans cesser d’être ouvert·e aux autres. Vous redevenez sujet de votre vie, plutôt que de vous adapter perpétuellement à ce qu’on attend de vous. Libre.
Quel·le spécialiste consulter pour apprendre à gérer ses émotions ?
Quand un·e coach en gestion des émotions est pertinent·e ?
Vos émotions altèrent votre qualité de vie sans pour autant relever d’un trouble psychique caractérisé. Vous reconnaissez peut-être certains de ces signaux : anxiété qui revient, colère rentrée, hypersensibilité épuisante, fatigue émotionnelle, voix critique permanente. C’est précisément là que ma posture de coach professionnel·le prend tout son sens pour une raison :
J’ai une spécialité thérapeutique. Le coaching seul est intéressant pour donner des outils techniques (respiration, lecture, exercices, etc.), mais sans une compréhension fine de votre histoire, de ce qui la relie à vos émotions douloureuses aujourd’hui, ces outils ne fonctionnent pas. Pire, ils vous culpabilisent de ne pas réussir à vivre en paix avec vos émotions.
Comment articuler psychologue et coach thérapeute
Je n’oppose jamais les deux, c’est même très intéressant. Si je perçois en séance qu’un suivi psychothérapeutique vous serait précieux, je vous le dis et je vous oriente. Sans ego, sans crainte de vous perdre.
Mes client·es me quittent parfois pour un temps, le temps d’aller voir une autre personne, parfois pour creuser une zone. C’est une bonne nouvelle quand ça arrive. La seule chose qui compte, c’est que vous avanciez à votre rythme, vers vous-même, vers le vrai self.
Pourquoi parler d'enfant intérieur quand on cherche à mieux gérer ses émotions ?
L’enfant intérieur désigne la part émotionnelle de soi qui s’est construite dans l’enfance. Beaucoup d’émotions qui débordent à l’âge adulte sont les émotions d’un·e enfant qui n’a pas pu être écouté·e, dont les besoins n’ont pas été reconnus, à qui on a appris à se taire pour ne pas déranger. Le reparentage consiste à donner aujourd’hui à cet enfant ce qui lui a manqué : reconnaissance, sécurité, permission de ressentir. C’est un levier majeur de régulation émotionnelle durable et un acte fondateur de l’estime de soi.
Le reparentage comme acte d’amour de soi
Vous reconnaissez parfois en vous des émotions qui semblent disproportionnées ? Une vexation qui blesse plus qu’elle ne devrait. Une peur qui revient toujours dans les mêmes situations. Une colère qui surgit sans vous prévenir. Souvent, ce sont les émotions de l’enfant que vous avez été. Pas l’enfant idéalisé des albums photo, l’enfant réel, celui qui n’a pas pu pleurer quand il en avait besoin, celui qu’on a fait taire, celui qui a appris à se conformer.
Ma spécificité de coach gestion des émotions, avec une formation complémentaire de thérapeute, est de vous aider au reparentage. Cela consiste à laisser l’adulte d’aujourd’hui prendre soin de cet enfant, c’est-à-dire des parts blessées en vous. Lui dire ce qu’on ne lui a pas dit. Lui reconnaître son droit à ressentir. C’est l’un des actes les plus apaisants que je connaisse, et la clé d’une estime de soi stable.
Le psychodrame issu de mes années de scène
Mon parcours de comédienne et metteuse en scène me permet d’utiliser un outil singulier : la projection théâtrale. En séance, je vous guide dans une connexion à l’enfant d’hier dans une scène précise de votre histoire. Vous lui parlez. Vous l’écoutez. Vous lui dites ce dont elle ou il avait besoin à ce moment-là.
Cette mise en scène intérieure produit des effets durables, parfois plus profonds qu’une analyse rationnelle. Parce que vos émotions ne se logent pas seulement dans les mots, elles se logent dans les scènes, dans les corps, dans les regards qu’on n’a pas reçus.
Pourquoi cet enfant intérieur déborde dans votre vie d’aujourd’hui ?
Tant que cet enfant intérieur n’a pas été reconnu, il prend les commandes à votre insu. Au moment où vous croyez réagir en adulte à une situation actuelle, c’est lui qui répond, avec ses peurs anciennes, ses besoins non comblés, ses blessures muettes. Voilà pourquoi certaines émotions vous semblent ingérables : ce ne sont pas vos émotions d’adulte, ce sont les siennes. Le reparentage lui rend sa place d’enfant, à l’intérieur de vous. Et vous, vous redevenez l’adulte. Apaisé·e. Libre. Le vrai self.
À quel moment consulter un·e coach en gestion des émotions ?
Consulter un·e coach en gestion des émotions, ou coach psycho-émotionnel·le, devient pertinent quand vos émotions altèrent votre qualité de vie : sommeil perturbé, irritabilité chronique, anxiété récurrente, ruminations, fatigue émotionnelle, conflits relationnels, sentiment d’épuisement, voix critique permanente. Aucune intensité minimale n’est requise. Si vous sentez que vos émotions prennent trop de place, c’est un indicateur valable pour engager un accompagnement.
Les signaux qui amènent les client·es en séance
Mes client·es viennent souvent dans une forme de saturation. Parfois, c’est un événement précis qui déclenche la prise de rendez-vous : une rupture, un conflit professionnel, un deuil, une prise de conscience qui ne lâche plus. Parfois, c’est une lassitude qui s’installe sur plusieurs mois sans cause identifiable, juste l’impression sourde de ne plus se reconnaître. Dans les deux cas, vos émotions vous parlent. Le coaching gestion des émotions ouvre un espace pour les écouter, sans jugement.
Peut-on prendre le risque d’attendre ?
Surtout pas. Plus l’accompagnement commence tôt, plus l’apaisement s’installe rapidement. Beaucoup attendent d’être à bout pour consulter, ce qui rallonge le cheminement et abîme l’estime de soi au passage. Cette tendance à attendre est elle-même un signe : un signe de suradaptation, de cette habitude apprise à tenir, à ne pas déranger, à minimiser ce qu’on ressent. Vous n’avez pas à mériter un accompagnement par l’intensité de votre souffrance. Vouloir aller mieux suffit.
Et si je ne sais pas si c’est pour moi ?
Ce doute lui-même mérite d’être entendu. Il dit souvent quelque chose de votre rapport à vos propres besoins, à votre légitimité à demander de l’aide, à la place que vous vous accordez. Un appel de quinze minutes gratuit permet de valider ensemble si le coaching gestion des émotions est pertinent pour vous, sans engagement. Et si ce n’est pas le cas, je vous oriente vers la bonne personne.
Vous pouvez compter sur ma déontologie pour ne jamais proposer un accompagnement non nécessaire, ou qui ne correspond pas à mes qualifications thérapeutiques.
Peut-on suivre un coaching gestion des émotions à distance ?
Le coaching gestion des émotions en ligne se pratique en visioconférence (Zoom, Google Meet) et offre les mêmes bénéfices qu’un accompagnement en présentiel. La distance ne réduit pas la qualité de l’écoute. Elle facilite l’accès à un·e coach psycho-émotionnel·le quel que soit votre lieu de vie, et permet d’inclure des personnes en mobilité, en expatriation ou éloignées d’un cabinet local.
Mon expérience du coaching à distance
J’ai plus de 1000 heures d’expérience d’accompagnement en ligne. Mes client·es sont en France, en Belgique, en Suisse, au Portugal, en Suède, en Australie, à Bali, en Angleterre, en Allemagne, aux États-Unis… je pourrais continuer la liste. j’avoue, j’ej sui fière. Et j’adore voyager avec vous !
La visioconférence permet une intimité que je n’avais pas attendue au début : protégé·e par votre propre espace, vous parlez parfois plus librement qu’en cabinet. Vous êtes chez vous, dans un environnement que vous connaissez, ce qui aide la parole à venir. Pour les émotions difficiles, c’est un cadre précieux : vous pouvez pleurer, trembler, prendre votre temps, sans la pression sociale d’un lieu extérieur.
Autre avantage : vous pouvez poursuivre vos séances en vacances si vous le souhaitez.
Le format pleine nature
Pour les personnes pour qui le contact à la nature est un appui, je propose des séances en marche, en forêt ou en bord de mer. Ce format favorise une parole plus fluide et un ancrage corporel utile dans la régulation émotionnelle. Possible aussi à distance, en marche au téléphone, depuis votre propre lieu : vous me racontez ce que vous voyez, je vous accompagne autrement.
Pour tout vous dire, c’est une approche fabuleuse ! J’ai vu des blocages se dénouer lors de séances pleine nature par téléphone, là ou nous rencontrions des résistances plus tôt.
Où se déroulent les coachings Marnie, coach gestion des émotions ?
Je suis coach de vie en ligne, et pleine nature. Je consulte la grande majorité de ma clientèle à distance.
Le coaching en ligne est très pratique. Cette méthode vous permet d’être accompagné·e à distance, quel que soit votre lieu d’habitation.
- Vous pouvez poursuivre vos séances sur votre lieu de vacances.
- Même si l’activité digitale a une empreinte carbone réelle, vous faire accompagner en ligne est un acte plus écologique.
Si vous vivez en Bretagne, et notamment en Ille-et-Vilaine, je vous propose certaines séances en forêt ou en bord de mer.
ASTUCE : je pratique également les séances pleine nature à distance. N’hésitez pas à me contacter pour en parler.
Un appel n’engage à rien !
06 51 78 58 05
Un appel n’engage à rien !
06 51 78 58 05
Ce qui me différencie aussi
La coach qui n’aimait pas le coaching.
Au cours de mes années de mise en scène, j’ai « coaché » un grand nombre de comédien·nes. Pour servir les personnages qui étaient interprétés, mais aussi pour les aider à gérer leurs émotions dans cet exercice aussi troublant que vivant : pleurer, rire, embrasser, chanter, sauter en direct, devant plusieurs centaines de personnes, alors qu’on est peut-être en train de vivre un drame personnel par exemple.
Cette première expérience a ancré en moi une définition politique de l’accompagnement : aider chacun·e à trouver sa place, avec inclusivité et ouverture, sans stigmatisation, ni jugement.
Coach était un métier « abordable ». Moins d’un an d’études certifiées RNCP, et sur le papier, une réelle qualification. Et en soi, c’est déjà très bien quand on sait qu’il existe énormément de coachs qui n’ont pas la moindre formation.
J’ai été déçue. On nous forme à être des vendeur·euses de « meilleure version de soi », de productivité et autre exemplarité. Méthode Coué et citations positives remplacent la profondeur humaine qui consiste à comprendre ce qui dans le parcours de la personne l’a conduite à être si déconnectée de ses émotions aujourd’hui.
Alors j’ai repris des études, au fil des mois, des ans. Pour mieux comprendre la psyché, pour m’assurer de ne jamais m’enfermer moi-même dans un regard jugeant ou stigmatisant envers un·e client·e. Quelle que soit votre histoire.
J’ai chassé de mon vocabulaire tout le champ lexical de la performance : il faut, tu devrais, se battre, maîtriser, contrôler, le pouvoir, la force (et la faiblesse !). Ces mots n’ont aucun sens. Ce qui en a, c’est la beauté d’une vie qui comprend qu’elle est précieuse, que ce monde l’est, et que seuls l’amour, le lien, la créativité et la curiosité font changer votre regard sur vous et les autres.
Ce que je vous propose, c’est autre chose.
Reconnaître les parts blessées qui pleurent encore en vous. Reparenter cet·te enfant intérieur·e qu’on n’a pas écouté à l’époque. Vous remettre au centre, en adulte apaisé·e, sans faux self à entretenir. Poser vos limites et respecter celles des autres.
Tarif des accompagnements
Séances en ligne, individuelle ou couple.
Séance individuelle en ligne
Une séance d'une heure, en visio sur Zoom ou par téléphone (selon votre préférence et vos impératifs), que vous résidiez en France comme ailleurs dans le monde. Nous prenons rendez-vous par téléphone, sans engagement de durée. Je propose des accompagnements ponctuels, comme des suivis réguliers, à votre rythme. Premier appel de 15 minutes gratuit, pour s'assurer que je suis la professionnelle qui vous convient.
Séance de couple en ligne
Une séance d'une heure à deux, en visio sur Zoom (ou par téléphone si c'est plus simple pour vous). Vous pouvez vous connecter depuis le même endroit ou depuis deux lieux différents. Des séances individuelles sont également possibles, pour comprendre vos histoires personnelles respectives et leurs résonances sur le couple. Nous prenons rendez-vous par téléphone, sans engagement de durée. Premier appel de 15 minutes gratuit, pour s'assurer que je suis la professionnelle qui vous convient.
Francophone et Anglophone 🇫🇷 🇬🇧
Je les ai accompagné·es, témoignages