Création graphique Marnie Duarte©
Coach de vie en ligne
Orientation thérapeutique
Il est temps de faire la paix avec vous-même
Généralement, lorsque vous recherchez un·e coach de vie en ligne, c’est que des blocages émotionnels, familiaux, relationnels ou professionnels ont besoin d’être dénoués. Et de manière pratique puisque la visio permet de participer à des séances où que vous soyez. Avec plus de 1000 heures d’accompagnement, je vous reçois en ligne pour des thématiques très variées :
→ la rumination, le perfectionnisme, la suractivité mentale
→ une estime de soi fragilisée, le doute, le sentiment d’imposture
→ les relations toxiques, la dépendance affective, les ruptures
→ le burn-out, la quête de mission de vie, les blocages entrepreneuriaux
→ les grandes transitions : reconversion, rupture, deuil, parentalité
Je suis coach de vie en ligne à orientation thérapeutique : certifiée RNCP, j’ai poursuivi des études en thérapie pour acquérir des compétences spécifiques pour apaiser cette suradaptation qui vous épuise, et reparenter votre enfant intérieur. En prime, mon précédent parcours de comédienne m’a formée à une lecture fine des émotions, et à des outils très efficaces pour se réapproprier sa voix unique et faire taire la voix critique intérieure.
Des coachings en ligne complets
Une approche influencée par mon parcours de comédienne
Nos séances en visio, avec les affiches de théâtre en fond, souvenir du festival d’Avignon.
Pour vous accompagner sérieusement en coaching de vie en ligne, je veux pouvoir questionner avec mes client·es la racine des blocages personnels et professionnels : injonctions intériorisées, besoins non écoutés, peur de l’abandon, voix critique installée, souvent dès l’enfance. J’ai construit, au fil des années, une méthode d’accompagnement nourrie de précieux courants en psychologie (Bowlby, Young, Schwartz, Marshall Rosenberg, Winnicott). En m’y formant, j’ai appris à comprendre comment se sont mis en place vos automatismes émotionnels et mentaux, afin de vous aider à vous en libérer sans culpabilité.
Vous réapproprier votre histoire par des outils issus du théâtre et la narration.
Et puis, 15 années en tant que comédienne et metteuse en scène pro ont bâti ma passion de l’accompagnement : l’attention aux rythmes et aux silences, la lecture fine des émotions, et des outils concrets pour vous réapproprier votre voix unique (mise en situation issue du psychodrame, narration de soi, alter ego créatif). Le coaching standard, je le sais d’expérience, est trop limité pour traiter en profondeur ce qui se rejoue dans votre vie aujourd’hui.
Coach de vie en ligne
J’ai + de 1000 heures d’accompagnement.
Mon coaching de vie en ligne s’organise autour de plusieurs portes d’entrée que nous explorons à votre rythme, en séance individuelle ou en couple, à distance, où que vous soyez.
Je vous propose de décliner six grands axes méthodologiques que je mobilise comme coach de vie à orientation thérapeutique, pour vous aider à comprendre la racine de vos blocages, qu’ils soient personnels, professionnels ou relationnels.
Vous l’avez vu, les thématiques que j’accompagne en tant que coach de vie thérapeute sont très variées. Elles répondent à des objectifs et besoins bien distincts aussi.
Pourtant, la trame de fond de mon accompagnement reste la même, en début d’expérience thérapeutique en tout cas : vous aider à comprendre ce qui influence et a influencé vos choix de vie (héritages familiaux, injonctions sociétales, patriarcales, blessures et schémas), pour vous permettre de projeter un avenir aligné, qui vous ressemble.
Identifier les racines des blocages
Ce n’est clairement pas un manque de volonté. Ce qui bloque est plus ancien, ancré, parfois invisible. En séance, je vous aide à mettre des mots sur ces freins redoutables : la suradaptation, le perfectionnisme, la rumination, les émotions qui débordent, le sentiment d’imposture. Comprendre, c’est commencer à se libérer. Et ce, quel que soit l’objectif ou le domaine de vie qui mobilise votre attention aujourd’hui (couple, famille, projet professionnel, santé mentale).
Déconstruire les héritages du passé
Mon rôle de coach de vie en ligne avec cette orientation thérapeutique spécifique, c’est de vous aider à repérer les injonctions intériorisées, les héritages familiaux et les croyances limitantes qui nourrissent votre baisse d’estime de soi. Nous les remettons à plat, sans jugement. Vous apprenez à vous réapproprier ce qui vous appartient, et à lâcher prise sur ce qui ne l’est pas. Vous envisagez l’avenir avec une lucidité nouvelle, et la confiance revient.
Reparenter votre enfant intérieur·e
Beaucoup de blocages d’aujourd’hui sont les besoins d’un·e enfant intérieur qui n’a pas pu être écouté·e assez. Voilà ce qu’on regarde ensemble en coaching de vie thérapeutique : changer votre rapport à vous-même avec compassion, aide au lieu du blâme, bienveillance au lieu de la stigmatisation. Cette estime de soi retrouvée est une condition sine qua non à votre stabilité mentale, à vos avancées professionnelles, et à la qualité de vos relations. On ne peut aimer sainement autrui sans s’aimer soi.
S'ouvrir à plus d'enthousiasme
En tant que coach de vie, je constate que beaucoup de décisions sont paralysées par l’absence de repères internes, avec comme conséquence un pessimisme qui revient comme un boomerang. En séance, je vous aide à mieux vous connaître : émotions, valeurs, besoins profonds, limites. À faire connaissance avec votre vrai self. Une forme de thérapie brève et ciblée, un accompagnement qui vous rend votre libre arbitre, vos choix avisés. Vos objectifs retrouvent du sens et de l’élan.
Assoir vos 7 appuis
Inspirée du travail de Richard Schwartz, je travaille avec sept appuis intérieurs que je nomme votre « trousse de secours » en cas de situations blessantes, susceptibles de raviver une émotion douloureuse. C’est ainsi que nous solidifions ensemble votre posture d’estime de soi, d’accueil inconditionnel de vous-même et d’ouverture aux autres sans crainte. Schwartz, comme Winnicott, font référence au vrai self, libre.
Ancrer un changement durable
Vous l’avez compris, j’ai un regard critique sur le coaching. Le développement personnel fait des ravages sur votre mental en vous laissant croire que le coaching de vie se valorise juste par des techniques de respiration ou d’ancrage. Résultat, ça ne tient pas sur le long terme, et vous culpabilisez ! En séance, on articule outils et compréhension. Ancrer la sérénité et la joie grâce à la PNL, oui, mais pas sans avoir déconstruit les sources de stress avant.
Coach de vie en ligne, orientation thérapeutique,
vos questions
Comment choisir son ou sa coach de vie en ligne ?
Pour choisir un·e coach de vie en ligne, vérifier la certification (idéalement RNCP), la clarté des approches utilisées (outils, courants théoriques, méthode), l’expérience réelle (en heures d’accompagnement), la traçabilité des témoignages (Google, LinkedIn) et la qualité du premier contact. Un·e coach sérieux·se ne pratique aucune pression commerciale et oriente vers un suivi médical ou psychologique si l’état le requiert.
Les ravages du développement personnel
Vous n’imaginez pas comme le développement personnel fait des ravages. Beaucoup d’outils de coaching sont enseignés sans racine thérapeutique, et finissent par culpabiliser les personnes qui « n’y arrivent pas » : pensée positive forcée, méthode Coué, injonction à la confiance.
Comme s’il fallait devenir la meilleure version de soi pour mériter le bonheur. Cette promesse est fausse et simpliste.
C’est cette lacune qui m’a poussée, après ma certification RNCP, à reprendre des études en thérapie des schémas, psychologie de l’attachement, neurosciences affectives. Coach de vie certifiée ne me suffisait pas.
Ma spécialité thérapeutique
Mon accompagnement se distingue d’un coaching classique par la profondeur de l’analyse. Je ne vous propose pas un plan d’action plaqué sur un symptôme, mais une compréhension de la racine.
D’un côté, je mobilise mes spécialités thérapeutiques : enfant intérieur non écouté, suradaptation acquise dès l’enfance, parts blessées et parts protectrices, vrai self masqué par un faux self construit pour plaire ou survivre, injonctions intériorisées, reparentage.
De l’autre, mes 15 années comme comédienne et metteuse en scène m’ont formée à une lecture fine des émotions, ce que j’appelle parfois un décryptage, un profilage. Je perçois ce qui se joue dans une voix qui flanche, un regard qui fuit, un silence trop long. Et je vous propose des outils créatifs issus de la dramathérapie et de la thérapie narrative : mise en situation, distance créative, narration de soi, alter ego.
Quels sont les avantages du coaching de vie en ligne ?
Le coaching de vie en ligne offre une grande flexibilité d’organisation, sans contrainte de distance ni de mobilité. La séance se déroule en visio depuis un lieu de confort, ce qui favorise la qualité de l’accompagnement. Cette modalité réduit le temps de déplacement, le coût logistique et les émissions carbone. Elle s’adresse aux personnes éloignées d’un cabinet ou souhaitant un rendez-vous discret, dans leur vie quotidienne.
Flexibilité, accessibilité, écologie de votre temps
Vous me sollicitez généralement parce que la distance géographique, l’agenda pro ou la charge familiale rendent un rendez-vous en cabinet difficile.
Le coaching de vie en ligne lève ces obstacles, où que vous viviez, et offre une intimité précieuse. Une séance depuis chez vous reste, en outre, plus écologique qu’un trajet en voiture.
Et bonus : mes client·es se réjouissent de ne pas manquer de rendez-vous lors de déplacements ou voyages.
Une qualité d’accompagnement identique, parfois supérieure
Avec plus de 1000 heures d’expérience en ligne, je peux vous le dire : la visio crée une ambiance particulière.
Je suis attentive aux variations de votre voix, aux mimiques, aux silences. Vous, de votre côté, êtes dans le confort d’un lieu que vous aimez, ce qui invite à la compassion envers vous-même. Une vraie alliance thérapeutique se construit ainsi.
Certaines personnes préfèrent même le téléphone, que nous choisissons notamment pour une séance en marchant. Je sais décrypter vos émotions dans la voix également, c’est même d’ailleurs une expérience toujours intéressante.
Un accompagnement ancré dans votre quotidien
Je trouve que le coaching de vie en ligne ancre l’accompagnement dans votre lieu de vie, là où tout se rejoue. Cela favorise la mise en mouvement, la visualisation des changements, et une appropriation rapide des outils que je vous propose en séance.
Et s’il m’apparaît qu’un élément de votre quotidien empêche l’ouverture de la parole, je vous propose de sortir. J’ai des client·es qui préfèrent être dans leur voiture et c’est très bien ainsi — bon, en hiver il peut faire un peu froid tout de même 😉
Comment se déroule une séance de coaching en ligne ?
Une séance de coaching de vie en ligne se déroule en visio, sur une durée d’une heure. Le rendez-vous alterne entre écoute active, questionnement, prise de conscience et partage psychopédagogique d’outils thérapeutiques. La première séance clarifie l’objectif et la situation. Les suivantes approfondissent la racine des blocages : injonctions, schémas, besoins non écoutés. La fréquence reste à votre rythme.
Premier rendez-vous, où on pose le décor
Lors du premier rendez-vous, je prends le temps d’entendre ce qui vous amène et je commence très tôt à décrypter ce que j’entends. Je vous pose des questions pour comprendre le contexte de vie, l’histoire personnelle, les objectifs ou besoins.
Souvent, dès cette première séance, des liens commencent à apparaître entre des situations actuelles et des automatismes anciens. C’est déjà un début de thérapie.
En séance, je travaille au fil
Mon accompagnement est protocolaire, tout en privilégiant la parole de l’instant. Je fonctionne au fil de ce que j’entends. Une lecture fine et continue des émotions, ce que j’appelle parfois un décryptage ou un profilage, héritée de mes 15 années comme comédienne.
Un mot qui revient, une voix qui flanche, une respiration qui change : tout devient matière à creuser. Je rebondis, je reformule, je vous propose une question qui ouvre une porte. La profondeur vient de cette attention soutenue.
Partage psychopédagogique des outils
Je tiens beaucoup à ne pas être une coach qui « sait ». Je vous explique, en toute clarté, les mécanismes que je perçois : pourquoi cette suradaptation s’est installée, comment fonctionne le reparentage, ce que sont les parts protectrices, à quoi sert un dialogue avec votre enfant intérieur.
Vous repartez avec une méthode, des outils issus de la dramathérapie, de la thérapie narrative, de l’IFS. Vous comprenez ce qui se passe. Cette compréhension vous appartient pour la vie.
Entre les séances
Je propose parfois des outils d’écriture expressive, d’observation à expérimenter entre deux rendez-vous. Rien d’imposé. Les séances suivantes s’appuient sur ce que vous en faites, ou pas. Le rythme est généralement hebdomadaire au début, puis s’espace à mesure que les outils s’intègrent dans votre quotidien.
Quel est le tarif d'un coach de vie en ligne ?
Un tarif élevé n’est jamais un gage de qualité
Je vais être tranchante. Au-delà de 100 € la séance, et a fortiori plusieurs centaines d’euros, on s’éloigne sérieusement de la déontologie.
Un tarif prohibitif témoigne souvent de l’aspiration commerciale du coach : personal branding, ego à nourrir, promesses excessives. Spéculer sur la douleur des personnes accompagnées me semble déplacé.
Un tarif trop bas peut interroger aussi
À l’inverse, un tarif bas peut révéler un manque de confiance professionnelle, ou une expérience très limitée. Le choix de pratiquer un métier d’accompagnement se construit avec rigueur, formation continue, supervision. Tout cela a un coût, qui se reflète raisonnablement dans le prix d’une séance.
Mon positionnement
J’ai choisi un tarif accessible, en pleine conscience d’un seuil au-delà duquel je fermerais la porte à trop de personnes. Mon objectif est de rester ouverte à celles et ceux qui ont vraiment besoin d’un accompagnement thérapeutique en ligne.
Vous trouverez le détail des tarifs dans le bloc dédié, plus bas sur cette page.
Quelle est la durée d'un coaching de vie en ligne ?
La durée d’un coaching de vie en ligne s’ajuste à chaque personne. Pour un objectif ponctuel (clarifier un choix, préparer une décision), 1 à 3 séances suffisent. Pour un accompagnement thérapeutique en profondeur, la moyenne se situe entre 4 et 8 séances. Aucun forfait à nombre fixe ne peut s’appliquer, chaque personne avance à son rythme.
Refusez les forfaits
Je vais être tranchante là encore : aucun accompagnement sérieux ne peut s’enfermer dans un forfait à nombre de séances prédéfini.
Pourquoi engager dix séances si vous n’en avez besoin que de quatre ? Chaque personne arrive avec son histoire, ses injonctions, ses besoins, ses ressources, son rythme. Un·e coach qui vend un forfait fermé ne respecte pas cette singularité.
Ma moyenne après 1000 heures d’expérience
Moi-même, en tant que professionnelle, je ne peux vous affirmer un nombre précis de séances lors de notre premier entretien. Je sais que ma moyenne se situe entre 4 à 6 séances environ, mais il arrive que ça aille bien plus vite.
J’ai coutume de dire : je vous mets dehors le plus vite possible, et c’est ma fierté.
Je vise votre liberté, pas votre fidélité
Seuls les psychologues et psychiatres sont habilité·es à des suivis au long cours. Pour ma part, mon objectif est inverse : que vous repartiez libre, équipé·e, sujet·te de votre vie, avec des outils réutilisables au quotidien. Certain·es client·es reviennent ponctuellement pour un point d’étape. C’est une autre démarche, choisie, jamais imposée.
Quelles thématiques peuvent être abordées en coaching thérapeutique ?
Un coaching de vie en ligne à orientation thérapeutique aborde des thématiques très variées : estime de soi, gestion des émotions et du stress, dépendance affective, relations toxiques, burn-out, mission de vie, blocages entrepreneuriaux, confiance en soi, transitions de vie.
La trame de fond reste commune : déconstruire les injonctions intériorisées et les héritages familiaux qui ont façonné les schémas actuels, pour retrouver des choix libres et alignés.
Mes spécialités d’accompagnement en ligne
Au fil de mes 1000 heures d’expérience, j’ai construit plusieurs spécialités, déclinées dans les pages dédiées de ce site : coach des émotions et du stress, coach estime et confiance en soi, coach dépendance affective, coach relation toxique, coach burn-out, coach mission de vie, coach pour entrepreneur·euse, coach santé bien-être, coach de couple.
Chacune répond à des besoins et objectifs spécifiques, personnels ou professionnels.
Une trame thérapeutique commune
Quelle que soit la thématique qui vous amène, le début de l’accompagnement explore une matière commune : la déconstruction de ce qui a façonné vos choix sans votre consentement éclairé.
Héritages familiaux, injonctions sociétales et patriarcales, blessures d’enfance, schémas relationnels, voix critique installée, suradaptation acquise pour être aimé·e ou survivre. Cette démarche est essentielle pour distinguer ce qui vient de vous, profondément, de ce qui vous a été imposé.
Choisir librement, depuis votre vrai self
Une fois cette déconstruction posée, vous pouvez accéder à ce qui vous habite vraiment. C’est ce que Winnicott nomme le vrai self, par opposition au faux self construit pour répondre aux attentes. Vos choix de vie, professionnels, amoureux, familiaux, deviennent alors des choix conscients, avisés, alignés avec qui vous êtes.
Le reparentage, pour une sécurité durable
Le reparentage de l’enfant intérieur est l’autre pilier transversal de mon accompagnement. Il s’agit de devenir, pour vous-même, l’adulte bienveillant·e qui a parfois manqué. Cette sécurité interne change tout. Vous n’avez plus besoin de la validation extérieure pour exister.
Vous n’avez plus besoin de votre coach de vie thérapeute, ni de personne d’autre, pour vous tenir debout. C’est exactement l’objectif que je vise avec vous.
Où se déroulent les coachings Marnie, coach de vie en ligne ?
Je suis coach de vie en ligne, et pleine nature. Je consulte la grande majorité de ma clientèle à distance.
Le coaching en ligne est très pratique. Cette méthode vous permet d’être accompagné·e à distance, quel que soit votre lieu d’habitation.
- Vous pouvez poursuivre vos séances sur votre lieu de vacances.
- Même si l’activité digitale a une empreinte carbone réelle, vous faire accompagner en ligne est un acte plus écologique.
Si vous vivez en Bretagne, et notamment en Ille-et-Vilaine, je vous propose certaines séances en forêt ou en bord de mer.
ASTUCE : je pratique également les séances pleine nature à distance. N’hésitez pas à me contacter pour en parler.
Un appel n’engage à rien !
06 51 78 58 05
Un appel n’engage à rien !
06 51 78 58 05
Tarif des accompagnements
Séances en ligne, individuelle ou couple.
Séance individuelle en ligne
Une séance d'une heure, en visio sur Zoom ou par téléphone (selon votre préférence et vos impératifs), que vous résidiez en France comme ailleurs dans le monde. Nous prenons rendez-vous par téléphone, sans engagement de durée. Je propose des accompagnements ponctuels, comme des suivis réguliers, à votre rythme. Premier appel de 15 minutes gratuit, pour s'assurer que je suis la professionnelle qui vous convient.
Séance de couple en ligne
Une séance d'une heure à deux, en visio sur Zoom (ou par téléphone si c'est plus simple pour vous). Vous pouvez vous connecter depuis le même endroit ou depuis deux lieux différents. Des séances individuelles sont également possibles, pour comprendre vos histoires personnelles respectives et leurs résonances sur le couple. Nous prenons rendez-vous par téléphone, sans engagement de durée. Premier appel de 15 minutes gratuit, pour s'assurer que je suis la professionnelle qui vous convient.
Francophone et Anglophone 🇫🇷 🇬🇧
Je les ai accompagné·es, témoignages