Marnie coach créativité & alter ego
Coaching créatif en ligne
se dépasser & se révéler
En tant que coach créativité à orientation thérapeutique, mais aussi artiste, je connais tous les bienfaits de la pensée créative et du travail de l’alter ego.
Il ne s’agit pas simplement de développer votre créativité, mais bien d’améliorer votre qualité de vie :
- Confiance en soi
- Réactivité, adaptabilité
- Gestion du stress
- Sentiment de sécurité, sérénité
- Joie de vivre
- Ouverture à l’autre
- Épanouissement professionnel
Partez à la rencontre de votre l’alter égo !
Avantages du coaching créativité & alter ego
Développer une part plus assurée de votre personnalité, vous redécouvrir.
Résilience
On associe souvent créativité et légèreté, comme si être créatif se limitait à être un grand enfant. C’est en réalité bien plus : développer votre créativité vous permet d’ouvrir votre esprit à la recherche de nouvelles solutions, notamment en cas d’adversité.
Indépendance
Au cours de notre coaching en créativité, j’insiste beaucoup sur le travail de l’estime de soi. Être bien avec soi-même est le fondement de l’indépendance. Vous apprenez à penser des solutions créatives, et à vous faire confiance pour les appliquer.
Bien-être mental
L’art-thérapie est pratiquée en psychiatrie, car elle a un pouvoir apaisant. La créativité est à la fois source de joie, d’énergie, mais aussi de sérénité. Lorsque que vous créez, vous vous libérez de charges mentales du quotidien, vous prenez du recul.
Identifier votre alter ego créatif
Je vous guide pour faire émerger une ou plusieurs versions de vous-même plus audacieuse, pleine d’idées et confiante. Ensemble, nous mettons en lumière votre potentiel créatif unique, vos talents et dispositions.
Développer votre confiance en vous
Au fil de nos séances, nous travaillerons sur votre confiance en vous à travers la valorisation de vos compétences. Nous nous concentrerons sur le développement de vos capacités à vous investir, vous responsabiliser, mais aussi à vous valoriser.
Stimuler votre inspiration
Grâce à diverses techniques et exercices, je vous aide à nourrir votre esprit créatif. Vous découvrez comment exploiter au mieux vos ressources mentales pour générer des idées originales et renforcer là encore votre confiance en vous.
Développer vos compétences créatives
Je travaille avec différents outils qui vous permettent de faire un point objectif sur vos besoins réels en termes d’acquisition, ou non, de nouvelles compétences.
NB : développer votre créativité n’a pas seulement une vocation artistique, loin de là ! Elle permet d’ouvrir de nouvelles perspectives personnelles et professionnelles.
Créer !
C’est la concrétisation de notre travail :
→ Nous avons identifié vos besoins, vos compétences particulières.
→ Vous avez imaginé et créé cet alter ego plus assuré·e qui ose !
→ Ensemble, nous avons anticipé les éventuels blocages et pensé des stratégies d’évitement…
Quel que soit votre objectif dans votre volonté de gagner en créativité (perso, pro), je vous propose de créer un projet pour matérialiser votre nouveau départ.
Coach créativité & spécialiste alter ego
Qu'est-ce qu'un coach créativité ?
Un·e coach créativité accompagne ses coaché·es dans un processus de développement personnel à travers la pratique de la création artistique. Sa mission principale est d’aider son ou sa client·e à :
- Identifier ses besoins
- Mettre en lumière ses compétences et talents
- Surmonter les blocages
- Atteindre ses objectifs
En tant que coach à orientation thérapeutique, mon tout premier rôle est d’être à l’écoute de vos émotions et de vous guider dans votre processus de connaissance de vous-même. Puis, je vous aide à faire vivre librement votre créativité pour faire face aux obstacles qui entravent votre expression de vous-même.
Je travaille avec une grande variété d’outils qui favorisent :
- Le dépassement des blocages émotionnels
- Le développement de l’inspiration
- La structure de la pensée créative et du sens de l’organisation
- La motivation et l’enthousiasme
L’alter ego est l’un des principaux outils que j’ai mis en place, mais j’utilise également des techniques issues du coaching, de la psychologie, et même du spectacle vivant.
La créativité est au cœur de ma pratique en tant que coach à orientation thérapeutique, mais aussi à titre personnel. Comédienne et metteuse en scène dans ma précédente carrière, je me suis spécialisée sur une méthode de créativité qui permet de se distancier de ses doutes, afin de se réaliser pleinement.
Comment travaille un coach créativité ?
Pour développer votre esprit de créativité, je vous invite à explorer différentes méthodes et approches qui favorisent l’émergence de votre potentiel créatif. En tant que coach à orientation thérapeutique spécialisée dans le coaching créatif, je vous accompagnerai dans ce processus en utilisant des techniques, notamment la méthode de l’alter ego, qui permettent d’explorer votre créativité de manière profonde et transformative.
J’appuie mon travail sur mon expérience de coach de vie, mon parcours personnel, mais aussi ma précédente carrière de comédienne et metteuse en scène.
L’une des raisons pour lesquelles les artistes sont souvent considérés comme plus créatifs réside dans leur capacité à cultiver leur imagination et à potentialiser leur intelligence émotionnelle. Les artistes sont habitués à explorer leurs émotions et à puiser dans leur monde intérieur pour créer. Ils accordent une attention particulière à leurs sensations, à leurs ressentis et à leurs expériences personnelles.
→ C’est ce que nous travaillons ensemble.
En tant que coach créativité à orientation thérapeutique, je vous aide à développer cette connexion avec vos émotions et à exploiter votre monde intérieur pour nourrir votre créativité. Nous explorerons ensemble vos talents uniques, vos passions et vos expériences de vie pour stimuler votre processus créatif. Nous mettrons en place des outils et des exercices spécifiques pour vous permettre de libérer votre imagination, d’explorer de nouvelles perspectives et de générer des idées originales.
Le coaching créatif vous apprend également à accorder du temps à votre développement personnel. La créativité nécessite de la patience. Je vous encouragerai à créer un espace régulier dans votre emploi du temps pour vous consacrer à votre pratique créative, que ce soit par le biais de la peinture, de l’écriture, du chant ou de toute autre forme d’expression artistique qui résonne en vous.
Mon approche thérapeutique permet d’identifier les obstacles qui peuvent entraver votre créativité, tels que la peur du jugement, les croyances limitantes ou les expériences passées négatives. Nous travaillerons ensemble pour transformer ces blocages en opportunités de croissance et pour vous aider à développer la confiance en vous.
C'est quoi l'alter égo ?
L’alter ego est un concept fascinant. Franz Mesmer, un médecin du XVIIIe siècle, a été le premier à utiliser ce terme. Dans le cadre de ses traitements basés sur l’hypnose, il a remarqué que certaines personnes révélaient d’autres facettes d’elles-mêmes lorsqu’elles étaient en transe hypnotique. Elles semblaient littéralement devenir quelqu’un d’autre. Mesmer a alors utilisé l’expression « alter ego » pour désigner ce Moi alternatif qui surgissait dans de telles conditions.
Ce concept a trouvé sa place dans le monde des arts, notamment dans la littérature. Saviez-vous que de nombreux écrivains font de leur alter ego le personnage principal de leurs récits ? Ils donnent vit à des personnages qui paraissent très différents d’eux-mêmes mais qui font bel et bien partie de leur être. À noter que l’on ne peut créer, car sur la base de quelque chose qui nous est totalement étranger. Fait plus surprenant encore : il arrive parfois que les personnages eux-mêmes possèdent leur propre alter ego. C’est le cas de Clark Kent, journaliste réservé dans la vie qui se transforme en Superman, probablement le plus célèbre des super-héros !
Les domaines à utiliser la technique de l’alter ego sont nombreux. Beaucoup de sportifs, comédiens, chanteurs, politiciens, chefs d’entreprise se créer un alter ego ou font appel à un·e coach pour les y aider. Quelques exemples célèbres : Beyonce, David Bowie, Cary grant, Rowan atkinson, Sacha Baron Cohen…
À NOTER :
Vient le temps où votre alter ego et votre personnalité usuelle se rejoignent. L’alter ego a un rôle de déclencheur pour vous permettre d’oser vous lancer, mais au fil du temps, vous intégrez cette confiance en vous dans votre quotidien.
Pourquoi construire un alter ego ?
Construire un alter ego a comme première vocation de vous aider à vous libérer de limites et croyances qui vous empêchent d’oser vous lancer.
En apprenant à développer votre alter ego, vous vous donnez la possibilité d’explorer de nouvelles facettes de votre personnalité. C’est une occasion d’exprimer des qualités et des caractéristiques que vous pourriez ne pas avoir pleinement développées jusqu’à présent. Vous pouvez lui donner un rôle spécifique dans votre vie, lui confier des tâches ou des défis que vous n’auriez pas osé relever vous-même.
Votre alter ego devient un allié créatif, un partenaire avec lequel vous pouvez collaborer pour réaliser vos aspirations et surmonter vos obstacles. En vous permettant d’adopter une perspective différente, il élargit vos horizons et vous donne l’opportunité d’expérimenter de nouvelles possibilités. C’est un jeu de l’imagination qui présente de vrais bénéfices psychologiques.
Créer un alter ego, ou tout simplement développer sa créativité, permet d’accroitre très significativement la confiance en soi et la résilience.
Quelques exemples d’applications :
- Se lancer dans une activité artistique (chant, peinture, danse, théâtre, écriture, etc.), voire parfois, dans une nouvelle carrière.
- Dépasser sa timidité ou sa gêne à parler aux autres, ou en public.
- Changer d’apparence physique en se lançant dans une activité sportive.
- Changer de carrière.
- Etc.
ASTUCE :
L’alter ego n’est pas unique, vous pouvez en créer plusieurs, pour différentes missions. Je recommande cependant à mes coaché·es de prendre le temps de bien développer un alter ego à la fois. Vivre cet « autre moi » est une formidable avec vous-même aventure qui peut durer plusieurs années !
J’ai personnellement créé 3 alter egos au cours de ma vie.
Peut-on suivre un coaching à deux ?
La réponse est simple et courte : oui !
Le coaching de vie en duo présente de réels avantages :
- Il vous permet de bénéficier de tarifs réduits —voir tableau plus bas.
- Vous allez vivre ensemble une expérience unique qui ressert les liens et booste la motivation.
Le duo : entre ami·es, en couple, entre frères ou sœurs, ou même mère et fille / père et fils !
NB : je pratique également les coachings de petits groupes, n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.
Où se déroulent les coachings Marnie Coach ?
Je suis coach de vie en ligne, et pleine nature. Je coache la grande majorité de ma clientèle à distance.
Le coaching en ligne est très pratique, il vous permet d’être accompagné·e à distance, quel que soit votre lieu d’habitation.
- Vous pouvez poursuivre vos séances sur votre lieu de vacances.
- Même si l’activité digitale a une empreinte carbone réelle, vous faire accompagner en ligne est un acte plus écologique.
Si vous vivez en Bretagne, et notamment en Ille-et-Vilaine, je vous propose certaines séances en forêt ou en bord de mer.
ASTUCE : je pratique également les séances pleine nature à distance. N’hésitez pas à me contacter pour en parler.
“Si la souffrance contraint à la créativité, cela ne signifie pas qu’il faille être contraint à la souffrance pour devenir créatif.”
Boris Cyrulnik
Créativité & alter ego, une philosophie de vie
J’aime beaucoup cette citation de Boris Cyrulnik.
Elle fait sens pour moi : avoir vécu des épreuves de vie m’a personnellement conduite, très jeune, à développer ma créativité et même, à en faire une compagne de vie, une amie toujours fidèle.
D’ailleurs, très tôt passionnée de psychologie, je découvre le principe de l’alter ego à 18 ans et choisi me créer des doubles artistiques. J’ai ainsi commencé à peindre (mal !), puis avec un second alter ego, à chanter dans un groupe de musique.
C’est à 30 ans, lorsque je décide d’entamer une carrière artistique, que je développe le travail de l’alter ego de manière plus poussée : cette part de moi qui osera quitter un job salarié bien payé pour devenir comédienne professionnelle, alors qu’au fond de moi, j’étais pleine de doutes et de peurs.
Si j’ai le grand bonheur de me consacrer désormais à l’accompagnement de mes client·es, je garde un pied dans le domaine artistique :
- Quelques scènes parfois,
- je pratique le slam
- réalisation de documentaires sonores
- mais aussi à travers les carrières artistiques respectives de nos deux fils. L’un réalisateur et l’autre créateur de lumières au théâtre.
Une méthode de coaching originale
En tant que coach professionnelle certifiée, je travaille avec des outils reconnus par la déontologie de ma profession : la PNL, le questionnement, l’écoute active, le feedback, la visualisation, la planification, etc. Mais aussi issus de la psychologie et la philosophie humaniste, comme l’Approche Centrée sur la Personne (ACP) par exemple.
La vraie différence de mon accompagnement en tant que coach créativité vient de mon parcours personnel et professionnel. J’utilise en coaching des techniques théâtrales, habituellement réservées aux comédiens, ainsi qu’une méthode de distanciation de vous-même que j’ai créée pour vous permettre de prendre de la hauteur sur votre problématique.
Le théâtre est fantastique pour la confiance en soi. Je propose par ailleurs des cours et ateliers, pour comédien·nes amateurs et professionnel·les.
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Tarifs et forfaits des coachings
À la séance
Séances à distance en visio
Durée 1h
90€/séance en présentiel ou pleine nature
Pour qui ?
coaching essentiel
6 Séances à distance en visio
Durée 1h
85€/séance en présentiel ou pleine nature
Pour qui ?
coaching intégral
10 Séances à distance en visio
Durée 1h
80€/séance en présentiel ou pleine nature
Pour qui ?
À la séance
Séances à distance en visio
Durée 1h
126€/séance en présentiel ou pleine nature
POUR QUI ?
Projet commun
→ couples, parents, etc.
Projets individuels
→ coaching entre ami·e·s
coaching essentiel
6 Séances à distance en visio
Durée 1h
120€/séance en présentiel ou pleine nature
POUR QUI ?
Projet commun
→ couples, parents, etc.
Projets individuels
→ coaching entre ami·e·s
coaching intégral
10 Séances à distance en visio
Durée 1h
115€/séance en présentiel ou pleine nature
POUR QUI ?
Projet commun
→ couples, parents, etc.
Projets individuels
→ coaching entre ami·e·s