Marnie coach de vie certifiée
Coach résilience
pour sublimer les épreuves
Un·e résilience est destiné aux femmes et aux hommes souhaitant se libérer des angoisses et blocages liés à une, ou plusieurs expériences de vie ressenties comme traumatiques.
Une fois libéré·e de l’ancrage traumatique qui vous empêche d’avancer, vous reprenez les rênes de votre vie, en toute liberté, et avec une force toute nouvelle.
La résilience est en vous, la preuve : vous êtes là !
La résilience fait mieux que survivre au traumatisme, elle le transcende, elle l’intègre, elle le surpasse. Elle est construction, elle est création.
Mon rôle est de vous accompagner vers ce qu’on appelle en psychologie la sublimation : vous permettre de transformer les épreuves, les traumatismes, en forces. Vous connaissez cette célèbre petite phrase de Nietzsche, “Ce qui ne me tue pas me rend plus fort” ? Voilà ce qu’est la résilience.
Comme le phénix renaissant de ses cendres, vous allez, vous aussi, apprendre à puiser en vous la force nécessaire pour affronter, sublimer même, les tempêtes et les obstacles sur votre chemin.
En tant que coach personnel, je vous guide pour vous permettre de découvrir toute l’étendue de vos ressources, qu’elles soient internes ou externes. Je vous aide également à construire, ou reconstruire votre estime de vous-même, elle est essentielle à la résilience.
Clore un traumatisme passé, reprendre sa vie en main.
Faire face à la maladie, notamment le cancer, mais aussi toute pathologie qui atteint la qualité de vie.
S’émanciper d’une enfance malheureuse avec un parent(s) toxique(s).
Aborder un important changement de vie, qu’il soit volontaire ou subi.
Faire face à un deuil ou un bouleversement de vie.
Accepter et dépasser un échec personnel, professionnel ou familial.
Travailler sa préparation mentale en vue d’un projet ambitieux.
Coach résilience
Se découvrir – comprendre – réparer – sublimer – vivre !
Comment se définit la résilience ?
La résilience…
→ C’est une force intérieure qui nous porte pour traverser les tempêtes de l’existence.
→ C’est la capacité à se relever après une chute, à continuer d’avancer même quand tout semble vouloir nous arrêter.
→ C’est aussi l’aptitude à transformer un événement douloureux en un apprentissage bénéfique sur soi et sur la vie en général.
→ C‘est un processus de guérison et de transformation.
→ C’est comprendre que les épreuves font partie intégrante de la vie et qu’elles sont là pour nous aider à grandir, à évoluer.
→ C’est aussi se souvenir que chaque épreuve est temporaire, garder la foi en des jours meilleurs.
→ C’est croire en soi, en sa disposition à surmonter les difficultés, à guérir, à se reconstruire.
→ C’est s’accrocher à la vie, à l’amour, à la beauté du monde, même dans les moments les plus durs.
→ C’est une disposition qui sommeille en chacun·e de nous, prête à être réveillée.
Mais alors, comment développe-t-on cette résilience ?
- Par l’acceptation
- L’estime de soi
- Et la patience.
Accepter ce qui est, ce qui s’est passé, sans jugement, sans regret, c’est le premier pas vers la résilience.
En tant que coach de vie, je suis là pour accompagner ce processus, vous aider à donner un sens à ces expériences et vous sentir plus fort·e à l’avenir.
NB :
Travailler sa résilience est primordial pour ne pas adopter des comportements de compensation du stress comme la surconsommation par exemple.
Qu'est-ce que le coaching de vie résilience ?
Un·e coach en résilience est un·e praticien·ne certifié·e en accompagnement de femmes ou d’hommes, vers l’atteinte d’un objectif lié à une meilleure résilience face aux épreuves de la vie.
Ensemble, nous allons travailler sur la notion de force intérieure, de capacité à surmonter et à s’adapter aux situations difficiles, présentes ou passées.
Tous, nous connaissons des échecs, des pertes, des traumatismes. C’est là que j’interviens, en tant que coach de résilience : je suis à vos côtés pour vous aider à reprendre votre souffle, à vous relever et à vous réinventer face aux défis.
En tant que coach de vie spécialisée en résilience, je propose un accompagnement personnalisé et empathique. J’aide mes client·es à identifier, avec bienveillance, les situations stressantes, angoissantes ou tristes. Ensemble, nous travaillons au travers d’exercices, des discussions sincères et de partage d’expériences qui vous aident à comprendre ce qui se joue en vous.
Je m’adapte à chaque personne en étant attentive à ses besoins, son histoire et ses aspirations. Ainsi, nous collaborons étroitement pour établir un plan d’action sur mesure, qui vous permettra de renforcer votre résilience et de regagner la confiance en vous.
Comment développer sa capacité de résilience grâce au coaching ?
La résilience est une force intérieure qui vous permet de traverser les tempêtes de la vie avec courage et sérénité. Vous avez la capacité de surmonter les traumatismes et les situations difficiles, et je vous propose quelques conseils pour entretenir et développer cette aptitude précieuse.
Accepter ses émotions
Nous travaillons ensemble à apprendre à reconnaître et à accepter vos émotions, qu’elles soient positives ou douloureuses. C’est le fondement d’une vie apaisée : ne refoulez pas vos émotions, écoutez-vous avec compassion et compréhension. Le coaching vous aidera beaucoup pour aller dans ce sens.
Apprendre de ses expériences
Chaque épreuve, aussi douloureuse soit-elle, est une occasion d’apprentissage. Le coaching de résilience vous permet de tirer les leçons de ces situations pour grandir et vous renforcer. J’utilise différents outils d’introspection qui vous guident vers ces prises de conscience.
Cultiver l’optimisme
C’est le fameux verre à moitié plein, plutôt que vide. Cette attitude d’ouverture au changement va vous aider à surmonter les obstacles et à voir les défis de la vie sous un jour nouveau.
Une astuce : nourrissez cette mentalité en vous investissant dans des activités créatives vous entourant de personnes inspirantes et bienveillantes. Et pour ce qui est du coaching, tous mes clients vous diront que je mets l’optimisme au cœur de chaque accompagnement.
NB : je fais volontairement la différence entre optimisme et « psychologie positive ». En effet, il ne s’agit pas de vouloir mettre du positif partout, et surtout là où il n’a pas lieu d’être. Vous avez besoin d’entendre que les événements douloureux que vous avez vécus n’ont rien de positif de prime abord. Vous affirmer le contraire est culpabilisant et dangereux. En revanche, ces traumatismes ou ces événements ne condamnent pas votre futur, et l’optimisme, c’est de construire un avenir meilleur grâce à un travail de résilience.
Prendre soin de soi
Votre bien-être physique et émotionnel est essentiel pour développer votre résilience. Le coaching est très utile pour vous apprendre à adopter une routine, ou des habitudes, qui favorisent l’épanouissement personnel et la bonne santé mentale et physique. Je suis également coach santé et j’aide mes coaché·es à avancer avec un esprit sain dans un corps sain.
Quand faire appel à un coach en résilience ?
Comment savoir quel est le bon moment pour se faire accompagner ? Je rencontre des clients qui ont peur de déranger, de trop dramatiser leur situation —pourtant tout à fait sérieuse. D’autres diront qu’un accompagnement n’est pas utile, mais s’effondreront un jour sans le moindre signe avant-coureur.
Vous seul·e savez au fond de vous-même si le moment est venu de vous faire aider et en finir avec ces sentiments négatifs. Mais pour vous permettre d’y voir plus clair, je vous propose quelques situations qui peuvent vous alerter sur un besoin d’accompagnement professionnel qui sera précieux pour vous aider à surmonter les défis et renforcer votre capacité de résilience.
Les périodes de transition de vie
Les moments de changement, qu’il s’agisse d’une rupture amoureuse, d’un deuil, d’une perte d’emploi ou d’un déménagement, peuvent représenter un vrai bouleversement. En tant que coach en résilience, je vous soutiens avec empathie et vous guide pour traverser ces étapes délicates de la vie.
Les traumatismes passés qui vous hantent
Face à des événements traumatisants, il est parfois difficile de trouver la force de se relever. Le coaching en résilience vous accompagne dans la compréhension et l’acceptation de vos émotions, vous aidant à surmonter ces expériences douloureuses.
Attention : si le traumatisme est récent et particulièrement lourd pour votre santé mentale, choisissez de consulter un psychologue ou psychiatre en première intention. Vous pouvez d’ailleurs compter sur moi pour vous orienter si besoin.
Stress et anxiété récurrents
Si vous vous sentez débordé·e par le stress et l’anxiété, un·e coach·e en résilience vous fournit des outils pour mieux gérer ces émotions, au présent comme au futur et retrouver un équilibre dans votre vie.
Manque de confiance en soi
Si vous doutez de vos capacités et avez du mal à faire face aux défis, le coaching en résilience est très efficace pour travailler votre estime de vous, vous accepter, vous affirmer et développer des stratégies pour affronter les situations difficiles.
Peut-on suivre un coaching résilience en duo ?
La réponse est simple et courte : oui !
Le coaching de vie en duo présente de réels avantages :
- Il vous permet de bénéficier de tarifs réduits.
- Vous allez vivre ensemble une expérience unique qui ressert les liens et booste la motivation.
Le duo : entre ami·es, en couple, entre frères ou sœurs, ou même mère et fille / père et fils !
NB : je pratique également les coachings de petits groupes, n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.
Où se déroulent les coachings Marnie, coach résilience ?
Je suis coach de vie en ligne, et pleine nature. Je consulte la grande majorité de ma clientèle à distance.
Le coaching en ligne est très pratique. Cette méthode vous permet d’être accompagné·e à distance, quel que soit votre lieu d’habitation.
- Vous pouvez poursuivre vos séances sur votre lieu de vacances.
- Même si l’activité digitale a une empreinte carbone réelle, vous faire accompagner en ligne est un acte plus écologique.
Si vous vivez en Bretagne, et notamment en Ille-et-Vilaine, je vous propose certaines séances en forêt ou en bord de mer.
ASTUCE : je pratique également les séances pleine nature à distance. N’hésitez pas à me contacter pour en parler.
Une vie riche en rebondissements
J’ai placé la résilience au cœur de ma vie très tôt. Née enfant unique dans une famille dysfonctionnelle, j’ai été confrontée à de nombreuses situations douloureuses au cours de mon enfance. Faire face à la maladie aussi lorsque, à l’âge de 18 ans, je déclare la maladie de Ménière qui me contraindra de vivre pendant 15 ans avec de violentes crises de vertige et a généré des acouphènes irréversibles, récemment augmentés par la Covid.
Bien plus tard, je découvre un lourd secret de famille : un père biologique dont je ne soupçonnais pas l’existence, décédé dans le chagrin juste avant ma naissance, mais aussi tout un pan de ma vie tenu secret. J’avais en réalité 5 sœurs cachées.
J’ai fait ce même travail que vous vous apprêtez à faire, pour apprendre à trouver en soi le réconfort et la tendresse, c’est une fabuleuse aventure !
Je peux dire aujourd’hui, en toute sérénité, que je suis fière de la femme forte et aimante que je suis devenue. J’aime beaucoup mon métier, il me donne l’opportunité de vous transmettre cette passion de la vie qui m’anime, tout en vous laissant la pleine possession de votre changement.
L’expérience et les compétences
Enfin, en tant que coach de vie, mais aussi coach estime de soi, je vous propose une méthode originale et complète. Mes coachings sont le fruit de :
- Une solide formation de coach certifiée par l’organisme France compétences.
- Une autre de life coach par l’institut Tony Robbins (US) —je consulte également en langue anglaise.
- Le choix d’être en formation continue, tout au long de l’année, notamment auprès de praticiens en psychologie.
- Un fort ancrage écologique : écologie du vivant et de l’humain, ouverture sur le monde, respect et responsabilité.
- Une méthode originale que j’ai adaptée de mes années d’expériences en tant que comédienne et metteuse en scène, qui vous permet de travailler la confiance en vous et la créativité de manière unique.
- Et bien sûr, pour les personnes qui font appel à mes services dans le cadre d’une création d’activité, une solide connaissance de l’entrepreneuriat : j’ai dirigé ma compagnie théâtrale durant 15 ans avant d’être coach entrepreneure.
Tarifs et formules des coachings
75€
Séance en ligne
Durée 1h
Quel que soit votre lieu de résidence ou de vacances.
Une formule plus économique et plus écologique choisie par 90% de mes coaché·es.
Convivial et pratique !
80€
Séance présentielle
Durée 1h
Périphérie immédiate de Rennes ou St-Malo.
À domicile ou lieu de votre choix.
Ouverture prochaine d'un cabinet à Dinard.
Ille et Vilaine (35)
160€
Marche thérapeutique
Durée 2h
Une séance très spéciale pour une reconnexion profonde à soi et au vivant.
Idéale pour faire un bilan personnel, amoureux ou professionnel.
Lieu sur demande
(possible frais de déplacement).
Enchanteur et révélateur !
Nous allons discuter ensemble de votre objectif et sa mise en forme 📞
(Appel 15 minutes gratuit)
Cliquez sur « prendre rdv » ou appelez le
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