Coach santé mentale & physique
en ligne & pleine nature

Le coaching santé mentale et physique est un accompagnement précieux et indispensable pour s’assurer une vie équilibrée, plus saine et épanouie. En tant que coach de vie à orientation thérapeutique, mon objectif est de vous aider à atteindre un état de bien-être optimal, en prenant en compte à la fois votre santé mentale et physique.

Le coaching santé mentale et physique repose sur une approche systémique qui reconnaît l’interdépendance entre votre esprit et votre corps. En fonction de votre état de santé, nous adaptons ensemble vos objectifs. Je suis là pour vous soutenir dans l’identification de vos besoins spécifiques et pour élaborer avec vous un plan d’action concret afin d’atteindre ces objectifs.

Que vous souhaitiez améliorer votre santé physique, développer de meilleures habitudes de vie, gérer le stress, surmonter une maladie ou effectuer un changement significatif dans votre existence, le coaching santé mentale et physique vous accompagne pour ne pas rester seul·e face à ce que vous voyez comme des difficultés. Tout au long de ce processus de changement, je vous soutiens et vous aide, avec des outils et des techniques éprouvés.

Les séances de coaching se déroulent dans un environnement bienveillant et confidentiel, en ligne ou en pleine nature. Vous êtes en confiance pour vous exprimer librement et en toute sécurité. Mon métier de coach de vie certifiée vous assure que je suis formée à l’écoute, l’aide à la prise de conscience, l’approche personnalisée, et bien sûr l’accompagnement aux changements dont vous avez besoin.

La particularité de mon approche est qu’elle s’appuie en plus sur des bases solides en sciences humaines. J’ai choisi de me former en continu à la psychologie, en plus de mes différentes certifications de coach professionnel. De plus, j’ai obtenu un Diplôme Universitaire à la faculté de médecine de Rennes, en première carrière dans l’industrie pharmaceutique.

Rassurez-vous, le coaching santé mentale et physique ne se limite pas à la simple théorie, il est axé sur la pratique et l’action. Je vous aide à développer des stratégies concrètes qui favorisent des changements durables dans votre vie. Que ce soit par le biais de conseils en matière d’alimentation et d’exercice physique, de techniques de gestion du stress ou d’outils de développement personnel, je vous offre un arsenal de ressources pour vous accompagner sur le chemin de la transformation.

La santé est un domaine très particulier où l’on s’inquiète souvent. Mais vous n’êtes pas seul·e dans cette aventure. Le coaching santé mentale et physique vous offre un soutien personnalisé et une expertise pour vous guider vers une vie plus saine, plus équilibrée. Ensemble, nous travaillerons en harmonie pour que vous puissiez atteindre vos objectifs, c’est une très belle aventure, vous verrez !

Le coaching santé mentale et physique, assuré par une coach de vie à orientation thérapeutique, revêt une importance capitale dans votre quête d’un bien-être optimal. Je le répète souvent, car c’est important : quels que soient vos objectifs de vie (personnels, professionnels, familiaux, amoureux), une bonne santé mentale et physique est la clé de voûte de votre réussite.

Grâce à une analyse approfondie de votre situation, nous élaborons ensemble un plan d’action sur mesure pour vous, quel que soit votre état de santé. En tant que coach de vie à visée thérapeutique, spécialisée en santé, je vous propose de m’exposer :

• Votre situation médicale de départ
• L’objectif que vous souhaitez atteindre
• Les éventuels bilans réalisés ou recommandations de votre médecin.

Je vous aide à rendre concrètes ces informations médicales, à comprendre les options qui s’offrent à vous, en parallèle des éventuels traitements préconisés par le corps médical.

Mon accompagnement en tant que coach santé va au-delà de l’aspect médical. Je vous encourage à adopter une approche proactive pour améliorer votre santé physique. En vous fournissant des conseils avisés en matière d’alimentation équilibrée, d’activité physique adaptée et de repos, je vous aide à instaurer des habitudes saines dans votre vie.

Ma mission est de vous inspirer et vous motiver, en vous montrant que vous pouvez croire fermement en votre potentiel. Je vous encourage à croire en vous-même, à surmonter les défis et à vous concentrer sur votre changement.

Enfin, en tant que coach santé, je comprends l’interconnexion entre votre santé mentale et physique. Je suis consciente de l’impact du stress sur votre bien-être global et je vous propose des techniques pratiques pour le gérer.

1. Respect du cadre du coaching et non-substitution médicale

En tant que coach professionnelle certifiée, je respecte le cadre déontologique de ma profession. Du fait d’une première carrière dans l’industrie pharmaceutique et d’un DU à la faculté de médecine, je dispose d’une bonne connaissance de la terminologie médicale et des pathologies. Cependant, il est important pour moi de souligner que je ne me substitue pas à un avis médical. Mon rôle est de vous accompagner vers une vie plus équilibrée, plus saine, et de vous aider à mettre en place les recommandations qui ont été faites par votre médecin, si tel est le cas.

2. Accompagnement personnalisé et bienveillant

En tant que coach santé, ma principale mission est de fournir un accompagnement 100% personnalisé, adapté à votre situation précise. Je m’engage à cibler vos besoins spécifiques, avec bienveillance et sans jugement, afin de vous guider avec justesse vers votre objectif.

3. Expertise et outils

En tant qu’expert·e dans le domaine du coaching, et spécialisée en recherche de bien-être mental et physique, je vous accompagne avec des outils issus du coaching, de la psychologie, mais aussi d’une méthode unique que j’ai élaborée à partir de mon expérience dans le spectacle vivant.

4. Création d’un espace sécurisant et confidentiel

Une de mes obligations est de créer un espace sécurisant et confidentiel pour les femmes et les hommes que j’accompagne. Je veille à ce qu’ils se sentent en confiance pour exprimer librement leurs préoccupations et leurs émotions, sans jugement et avec empathie.

5. Exploration et développement personnel

Je suis là pour accompagner mes coaché·es dans l’exploration de leurs pensées, de leurs sentiments et de leurs comportements. J’utilise des approches thérapeutiques certifiées pour les aider à mieux se connaître, à identifier les schémas néfastes et à développer des stratégies adaptées pour favoriser leur épanouissement personnel. En tant que coach santé, je place l’équilibre mental et physique au centre du développement personnel.

6. Transmission d’informations claires et précises

Une de mes obligations en tant que coach santé est de fournir des informations claires et précises sur les différents aspects de la santé mentale et physique. J’explique les concepts complexes de manière accessible, en utilisant un langage compréhensible pour mes clients et clientes. Titulaire d’un DU de la faculté de médecine de Rennes, j’ai une bonne connaissance du vocabulaire médical, je peux ainsi vous accompagner pour mieux comprendre et respecter les consignes que votre médecin vous donne.

7. Promotion de comportements sains

Je m’engage à encourager mes clients et clientes à adopter des comportements sains pour préserver leur santé mentale et physique. Cela inclut une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et la gestion du stress. J’enseigne également des techniques de relaxation, de pleine conscience et d’autres outils de gestion du bien-être mental.

8. Confidentialité et respect de la vie privée

Je respecte scrupuleusement les principes de confidentialité et de respect de la vie privée. Je m’engage à maintenir la confidentialité des échanges et des informations partagées dans le cadre de nos séances. Je dirige mes clients et clientes vers des professionnels de la santé spécialisés lorsque cela est nécessaire.