Coach santé mentale & physique
en ligne & pleine nature
Un esprit libre dans un corps libéré !
En tant que coach santé mentale et coach santé, je vous accompagne pour : apaiser le stress et les émotions envahissantes, choisir de soigner votre santé mentale et physique sans culpabilité ni injonction, identifier les troubles de fond (épuisement, burn-out, anxiété, surmenage) et retrouver une forme d’équilibre, d’autonomie et de bien-être dans votre vie personnelle et vie professionnelle.
Mon approche mêle des outils issus du coaching de santé, de la gestion du stress et de la psychologie humaniste, afin d’offrir un accompagnement à la fois stratégique, émotionnel et concret. Je m’appuie également sur mon parcours en santé publique et en reconversion professionnelle pour comprendre les réalités de l’épuisement, du corps qui lâche, et de la perte de sens.
C’est pour cela que j’ai développé un processus d’accompagnement unique : la méthode DRAMA™. Elle met le doigt sur les causes du déséquilibre physique et/ou mental, et notamment ce qui relève d’un trop-plein de suradaptation à ce qu’on attend de vous, de culpabilité ou de blessures anciennes.
Coach de vie en ligne
Des client·es partout dans le monde et aux 4 coins de la France 🌎
Individuel et couple
Francophone et Anglophone 🇫🇷 🇬🇧
Plus de 700 heures d’accompagnement
Votre santé mentale et physique est une priorité absolue. Je suis bien consciente que je prends un ton un peu grave pour dire ça, alors que je m’attache toujours à parler avec compassion et ouverture, mais c’est si important de vous faire réaliser à quel point vous gagnerez à vous bichonner un peu !
Rechercher une vie saine est un objectif prioritaire, que vous souhaitiez changer de métier, questionner votre vie amoureuse, lancer un projet, déménager, ou simplement améliorer vos relations… mais rien ne sera durable si vous ne misez pas sur votre santé. En tant que coach santé, coach bien-être et coach santé mentale, j’accompagne les femmes et les hommes, principalement en ligne, dans leurs transitions de vie, en leur rappelant une chose essentielle : prévenir vaut toujours mieux que guérir.
Par ailleurs, grâce à la méthode DRAMA™, nous travaillons à rétablir un lien sain entre corps, esprit et émotions, libéré·e des choix que vous avez pris l’habitude de faire pour essayer de vous adapter à des attentes qui ne sont pas les vôtres.
Vous recherchez une vie saine ?
C’est tout de même fabuleux de retrouver de l’énergie, non ? D’équilibrer vos émotions en apprenant à mieux les connaître, de mieux dormir ou prévenir la maladie, etc. Alors, nous allons réfléchir sur la manière qui vous convient le mieux pour adopter une hygiène de vie. En tant que coach santé, je vous aide à vous réjouir de ces nouvelles habitudes, à comprendre pourquoi vous le faites. Faire les choses pour soi, voilà ce qui est une vraie source de bien-être, de résilience et de confiance en soi.
Vous ne savez pas par où commencer ?
C’est normal ! Ensemble, on va surtout dé[DRAMA]tiser (clin d’œil à la méthode qui vous est présentée un peu partout sur ce site). Mon approche de coaching de santé repose sur la libération des injonctions : pas de discours culpabilisants, mais une écoute inconditionnelle de votre rythme, de vos besoins profonds. Que vous souhaitiez arrêter de fumer, bouger plus, perdre du poids (médicalement justifié) ou tout simplement reprendre une vie personnelle alignée… je vous guide sans vous juger.
Vous avez peur de l'échec ?
Cette peur est fréquente et vous pouvez vraiment vous autoriser à lâcher prise. On croit qu’on ne va pas « tenir », qu’on n’a « jamais réussi avant », on dit « de toute façon, c’est trop tard »… mais c’est souvent l’ego, ou les expériences passées, qui sabotent nos élans. En coaching de santé, nous avançons ensemble étape par étape, pour éviter le burn-out, apprendre à faire des choix de vie, et sortir de la logique du « tout ou rien ».
Le propre de la méthode DRAMA™ Marnie Duarte, c’est de changer radicalement votre regard sur vos motivations à prendre soin de vous. Il est nécessaire de sortir des discours moralisateurs du bien ou du mal, pour prendre conscience de la vraie valeur de la bonne santé : une preuve d’amour pour soi et de responsabilité, pour profiter pleinement de la richesse de la vie et de celleux qu’on aime.
Vous manquez d'estime de vous ?
Vivre dans un corps qu’on respecte est le témoin d’une estime de soi saine. Mais que se passe-t-il lorsque vous avez grandi dans le rejet, la dévalorisation ? De plus, la plupart d’entre nous grandissons avec d’autres priorités qui répondent mieux aux injonctions sociétales, voire patriarcales : réussite, performance, beauté… Bref, on nous a généralement appris à faire passer les autres d’abord, à ignorer vos besoins, à minimiser vos douleurs. Mon rôle de coach bien-être est de vous aider à déconstruire ces schémas, et à retrouver une relation apaisée à vous-même, à vos émotions, à votre santé mentale et physique. Je travaille avec un grand nombre d’outils thérapeutiques pour ça, et notamment la méthode DRAMA™, qui s’inspire, entre autres, de la dramathérapie.
Votre médecin vous a alerté·e ?
Quand le corps ou le mental s’épuisent, ou que la maladie s’installe, je sais que c’est une période très douloureuse où vous êtes particulièrement vulnérable. Mon rôle de coach santé mentale et physique est de vous aider à transformer cette alerte en prise de conscience, mais surtout, avec bienveillance et en vous guidant vers une estime de soi inconditionnelle. Nous travaillons ensemble à retrouver un équilibre émotionnel, physique et mental, pour mieux avancer, à votre rythme, et sans vous culpabiliser au sujet d’erreurs passées !
Vous ne comprenez pas les médecins ?
La relation avec le corps médical est souvent compliquée, pour beaucoup de personnes. Malheureusement, cette distance qui se créé entre le médecin et son patient n’aide pas à vous motiver à prendre soin de votre santé. Souvent, vous ne comprenez pas ce qu’on vous demande, ou le vocabulaire. Titulaire d’un DU à la faculté de médecine de Rennes, je vous aide à comprendre.
Marnie Duarte
✔ Coach certifiée, orientation thérapeutique complémentaire
✔ Créatrice de la méthode DRAMA™
✔ Précédemment comédienne et metteuse en scène
✔ Accompagnement individuel et couple
✔ Consultante et chroniqueuse média
Coach santé mentale, coach bien-être, vos questions
le coaching santé mentale et physique, c'est quoi ?
Le coaching santé mentale et physique est un accompagnement précieux pour retrouver un équilibre global entre corps et esprit. En tant que coach santé mentale et coach bien-être, je vous aide à avancer vers une vie plus alignée, plus apaisée, plus ancrée.
Le coaching de santé repose sur une approche systémique : vos émotions influencent votre corps, vos douleurs impactent votre moral, et toute votre histoire influe sur votre capacité à prendre soin de vous. Mon accompagnement intègre à la fois vos besoins physiques, vos émotions, vos objectifs de vie, et les injonctions invisibles qui freinent parfois votre avancée.
Mon rôle de coach santé mentale et physique est de vous aider à nommer ces blocages, à clarifier vos priorités, à retrouver de la confiance en soi, et à construire une feuille de route adaptée à votre rythme. Qu’il s’agisse de reprendre une activité physique, de sortir d’un burn-out, de mettre en place une meilleure gestion du stress ou de retrouver du sens, vous n’êtes pas seul·e.
Avec la méthode DRAMA™ Marnie Duarte, nous identifions ensemble les freins liés au passé (épuisement, suradaptation, perte d’élan vital), pour construire une dynamique d’autonomie. Cette méthode s’appuie sur des outils issus des sciences humaines et de la psychologie (Winnicott, Rogers, Rosenberg, Young, Frankl, Damasio, Palo Alto, Belle Hooks, etc.), enrichie de mon expérience en milieu médical (DU à la faculté de médecine de Rennes, première carrière en industrie pharmaceutique).
Le coaching santé mentale ne reste jamais théorique : il vous aide à passer à l’action. Nous pouvons travailler autour de vos habitudes (alimentation, sommeil, mouvement), de vos pensées automatiques, ou de votre relation à vous-même. Chaque stratégie est personnalisée, concrète, durable.
Les séances ont lieu en ligne ou en nature, dans un cadre sécure et respectueux. Ma posture de coach santé à orientation thérapeutique est fondée sur l’écoute active, la prise de recul, et un regard lucide sur les problèmes que vous rencontrez… pour mieux les traverser.
Pourquoi un coach santé est important ?
Le coaching santé mentale et physique, assuré par une coach de vie à orientation thérapeutique, revêt une importance capitale dans votre quête d’un bien-être optimal. Je le répète souvent, car c’est important : quels que soient vos objectifs de vie (personnels, professionnels, familiaux, amoureux), une bonne santé mentale et physique est la clé de voûte de votre réussite.
En tant que coach santé mentale à orientation thérapeutique, je vous aide à prendre du recul sur votre situation, à identifier les vrais leviers de transformation, et à mettre en place des stratégies concrètes. Nous partons de là où vous en êtes :
→ votre état de santé physique ou émotionnel,
→ vos émotions, votre niveau de stress ou d’anxiété,
→ vos bilans médicaux ou recommandations, si vous en avez,
→ votre envie de changement ou de transformation.
Mon rôle de coach santé mentale et physique ne remplace jamais celui du médecin, mais il le complète : je traduis les conseils médicaux en actions simples, durables, adaptées à votre réalité. Ensemble, nous travaillons sur votre rythme, vos capacités, vos freins, et les injonctions qui vous coupent parfois de votre élan vital.
Mon accompagnement s’appuie sur la méthode DRAMA™ Marnie Duarte, conçue pour vous aider à sortir des schémas limitants, à comprendre l’influence de votre ego, et à retrouver votre autonomie. Cette méthode s’inspire de nombreux courants, comme la théorie polyvagale, la CNV (Rosenberg), l’attachement (Bowlby), ou encore les travaux de Winnicott et ceux sur le vrai self.
Quelles sont les missions d'un coach santé ?
1. Respect du cadre et non-substitution médicale
Le coaching de santé ne remplace jamais un traitement médical. En tant que coach santé mentale à orientation thérapeutique, je respecte scrupuleusement les limites de mon métier.
Ma première carrière dans l’industrie pharmaceutique, puis l’obtention d’un Diplôme Universitaire à la faculté de médecine de Rennes, me permettent de bien comprendre les pathologies et les traitements.
Mais ici, mon rôle est tout autre : je vous accompagne pour mieux vivre votre situation, mettre en place les recommandations éventuelles de votre médecin, et retrouver un équilibre global.
2. Un accompagnement personnalisé et bienveillant
En tant que coach santé, je ne propose jamais de solution toute faite. Chaque accompagnement est pensé sur mesure. Vous venez avec une histoire, une situation, des objectifs, des doutes, peut-être des douleurs. Je vous aide à clarifier tout cela, à poser des repères, et à avancer étape par étape, avec bienveillance, sans pression.
3. Une expertise au croisement de plusieurs mondes
Je mets à votre service une triple expertise :
→ celle du coaching de vie,
→ celle de l’univers médical,
→ et celle du spectacle vivant, qui m’a appris à lire entre les lignes, écouter le corps, ressentir l’énergie.
C’est ce parcours unique, mais aussi l’inspiration de la dramathérapie, qui m’a permis de créer la méthode DRAMA™ Marnie Duarte, un accompagnement à la fois structuré, sensible, et profondément libérateur.
4. Un espace de sécurité et de confiance
La santé est un sujet intime. C’est pourquoi je veille à créer un cadre confidentiel, stable, où la parole peut circuler librement. Vous pourrez y déposer vos émotions, sans craindre d’être jugé·e. Cet espace sécurisant est la condition essentielle pour engager un vrai travail d’accompagnement.
5. Une exploration en profondeur, au service de la transformation
On ne change pas durablement sans se connaître. Mon rôle, en tant que coach santé mentale, est de vous aider à identifier les schémas qui vous épuisent – notamment les injonctions et les logiques de suradaptation – pour retrouver votre autonomie.
Les blessures de l’enfance, tout comme des messages silencieux et internes, hérités du passé, se chargent de saboter chaque jour notre confiance en soi, ou la motivation. En tant que coach thérapeute, je vous permets cette relecture, pour vous en libérer.
6. Une transmission claire et pédagogique
Je vous aide à comprendre ce que vous vivez. Cela inclut parfois la reformulation de concepts médicaux, d’examens ou de diagnostics. Grâce à ma formation universitaire en médecine, je peux vous traduire certaines notions complexes, pour que vous puissiez faire vos choix en conscience.
Mais surtout, je vous accompagne pour en tirer des conséquences pratiques dans votre vie personnelle ou professionnelle.
7. Un appui concret pour adopter des comportements sains
Le coaching de santé est aussi là pour vous aider à prendre soin de vous au quotidien. Ensemble, nous explorons des pistes simples et personnalisées :
→ alimentation, sommeil, activité physique,
→ mais aussi gestion du stress, des émotions, de la charge mentale,
→ techniques de régulation, respiration, pauses, reconnexion.
Pas de recette miracle, mais des outils concrets pour vous sentir mieux, de façon durable.
8. Un cadre éthique et professionnel
Enfin, je respecte strictement la confidentialité de nos échanges, dans le cadre éthique de ma profession.
Si je détecte une problématique qui relève clairement du champ médical ou psychiatrique, je vous oriente avec tact vers un professionnel compétent.
Le coach santé remplace-t-il le médecin ?
Il n’est pas question de se substituer aux médecins, mais de vous aider à enclencher la démarche nécessaire à votre bien-être. Si vous avez des troubles de santé ou une maladie, seul un praticien en médecine, généraliste ou spécialiste, est habilité à établir un diagnostic.
En tant que coach santé, je vous accompagne pour :
- Rechercher les habitudes toxiques qui compromettent votre santé physique ou mentale.
- Déterminer avec clarté le tournant que vous souhaitez donner à votre vie, définir de nouvelles habitudes.
- Comprendre les consignes de votre médecin —je suis titulaire d’un DU de la faculté de médecine de Rennes, pour l’industrie pharmaceutique.
- Travailler la confiance en vous et l’estime de vous, afin de donner du sens à la prévention de votre santé mentale et physique.
Choisir le bon·ne coach en santé mentale
C’est important de faire les bonnes recherches pour dénicher le·la bon·ne coach santé mentale, tout comme vous ne confiez pas votre santé à n’importe quel médecin ! D’autant que si vous avez rencontré des difficultés personnelles jusqu’à présent pour prendre soin de vous, c’est bien que vous avez besoin aujourd’hui d’une écoute pleine de compassion et de bienveillance.
Critères pour sélectionner un·e professionnel·le qualifié·e
Tous les profils ne se valent pas. Un·e coach santé mentale ou même coach bien-être compétent·e ne se contente pas de « motiver », mais sait reconnaître les enjeux psychiques derrière les blocages.
- Une formation solide et surtout continue
- Une pratique supervisée
- Une orientation thérapeutique en plus de la certification de coach de vie…
Ces critères sont tout à fait indispensables, si vous souhaitez comprendre ce qui sabote votre motivation, et le dépasser.
J’ai forgé pas à pas la méthode DRAMA™ Marnie Duarte sur des apports théoriques issus de mes recherches, dans de nombreux travaux en psychologie : Winnicott, Carl Rogers, Marshall Rosenberg, Antonio Damasio, Palo Alto… pour vous accompagner avec finesse afin de bien déconstruire les injonctions, de nommer les schémas invisibles, et de rétablir une estime de soi profonde.
b. Importance de la relation de confiance avec le coach
Il ne suffit pas de choisir une méthode : la relation humaine est tellement importante ! Le lien avec votre coach bien-être ou coach santé mentale doit être fort, dans espace d’écoute bienveillante, de non-jugement, et de prise de recul professionnelle. Ce climat de sécurité émotionnelle est le terreau de toute transformation.
Ma posture repose sur une alliance à la fois empathique et lucide, pour vous aider à sortir des suradaptations, à comprendre le rôle de l’ego, et à retrouver votre capacité à faire des choix de vie justes.
c. Évaluer l’efficacité du coaching au fil du temps
Un coaching de santé efficace se mesure à ses effets durables : plus de clarté, une meilleure gestion du stress, des décisions plus alignées, un équilibre retrouvé entre votre vie personnelle et professionnelle.
Avec la méthode DRAMA™, vous accédez à des outils concrets pour observer vos émotions, repérer vos injonctions internes, et avancer avec autonomie vers un mieux-être global, physique et mental.
Où se déroulent les coachings Marnie Coach ?
Je suis coach de vie en ligne, et pleine nature. Je consulte la grande majorité de ma clientèle à distance.
Le coaching en ligne est très pratique. Cette méthode vous permet d’être accompagné·e à distance, quelque soit votre lieu d’habitation.
- Vous pouvez poursuivre vos séances sur votre lieu de vacances.
- Même si l’activité digitale a une empreinte carbone réelle, vous faire accompagner en ligne est un acte plus écologique.
Si vous vivez en Bretagne, et notamment en Ille-et-Vilaine, je vous propose certaines séances en forêt ou en bord de mer.
ASTUCE : je pratique également les séances pleine nature à distance. N’hésitez pas à me contacter pour en parler.
Pour m’expliquer votre problématique :
06 51 78 58 05
LA MÉTHODE DRAMA™ POUR RETROUVER UNE SANTÉ MENTALE ET PHYSIQUE ÉQUILIBRÉE
et sortir des schémas de stress, de suradaptation et d’épuisement
Quand le corps et l’esprit ne suivent plus, ce n’est pas un manque de volonté : c’est souvent le signe que des injonctions invisibles ou des schémas anciens pèsent sur vous.
Créée pour accompagner les personnes en perte d’élan ou en burn-out, la méthode DRAMA™ Marnie Duarte vous aide à déconstruire ce qui freine, à retrouver votre confiance en soi, et à faire de votre santé mentale et physique une vraie priorité.
- Décrypter les causes profondes de votre mal-être (suradaptation, injonctions, conflits internes, fatigue émotionnelle)
- Désamorcer les mécanismes qui vous tirent vers le bas, grâce à des outils concrets et une écoute active
- Avancer vers plus de bien-être, de liberté et d’autonomie dans vos choix de vie
En tant que coach santé mentale, je combine les apports de la psychologie, des sciences de l’attachement, de la gestion du stress et de l’accompagnement émotionnel. Grâce à des outils concrets, des temps d’écoute et une approche sensible du corps, DRAMA™ vous permet d’avancer vers plus de sens, d’équilibre… et de bien-être durable.
Tarifs et formules des coachings
Appel Gratuit
Durée 15mn
Téléphonique
Être rappelé·e
Remplissez le formulaire calendly en expliquant ce qui vous préoccupe.
Plus urgent ? Envoyez un sms ou WhatsApp
06.51.78.58.05
75€
Durée 1h
Séance en ligne
Coach de vie, thérapeuthe
Séance individuelle ou couple en visio,
quel que soit votre lieu de résidence.
Convivial et pratique !
+ de 700h d'expérience
85€
Durée 1h
Séance Nature
Mer ou forêt
Une séance très spéciale pour une reconnexion profonde à soi et au vivant.
Périphérie Rennes ou Saint-Malo.
💡 Ouverture prochaine du cabinet à Dinard !
Ille-et-Vilaine (35)
Cliquez sur "prendre rdv" ou appelez le
Les coachings santé mentale & physique
Sainté mentale
Pour qui ?
Sentiment de désaccord avec soi, fatigue mentale, besoin d'alignement.
NB : je peux être amenée à vous recommander un accompagnement avec un·e psychologue en première intention.
Arrêt du tabac
Pour qui ?
En finir avec ces risques majeurs pour la santé et se sentir fier·e !
Vie saine
Pour qui ?
Prévention et mesures de réduction des risques d'hypertension, cardiaque ou AVC, cholestérol, diabète, etc.
Surpoids
Pour qui ?
Personnes en surpoids pour qui perdre du poids améliorera la santé.
Mais aussi, travail sur l'acceptation et l'affirmation de soi.
Sport
Pour qui ?
Personnes sédentaires ou peu actives.
(Partenariat avec un coach sportif certifié)
soutien maladie
Pour qui ?
Cancers, maladies invalidantes, etc.
Pour ne plus vous définir par la maladie et retrouver une vie épanouissante.
Le coaching est une discipline relativement jeune et assez méconnue. Pourtant, pratiqué avec professionnalisme et rigueur, le coaching de vie peut être une vraie occasion de changer ce qui ne vous convient pas dans votre vie.
Coach à orientation thérapeutique
Je suis titulaire d’une certification RNCP, j’ai été formée par la Haute école de coaching. Mais très vite, j’ai compris que je ne pouvais pas m’en tenir à ces études de base, car les thématiques liées à la psychologie sont toujours au cœur d’un coaching, quel que soit l’objectif que vous vous fixez.
Passionnée de sciences humaines, j’ai ainsi choisi de me former en parallèle aux bases de psychologie auprès d’universités en ligne. Je suis également de près les travaux d’éminents psychologues, psychiatres et psychanalystes.
DU de la faculté de médecine de Rennes
J’ai démarré l’entrepreneuriat assez tôt, en créant une compagnie théâtrale qui occupé 15 ans de ma vie professionnelle. Mais avant cela, j’ai eu une première carrière dans l’industrie pharmaceutique après avoir obtenu un Diplôme Universitaire à la faculté de médecine de Rennes.
L’obtention de ce diplôme était soumis à la validation de connaissances très vastes —27 matières médicales, dont la cardiologie, neurologie, gastro-entérologie, urologie, gynécologie, immunologie, cancérologie, etc. Et bien sûr, la pharmacologie puisqu’il s’agissait d’être formée pour pouvoir travailler dans l’industrie du médicament.
Pour être tout à fait honnête, je ne garde pas que de bons souvenirs de cette époque : un burnout, car je ne me sentais pas du tout alignée avec mon sens de l’éthique et de la déontologie. Le laboratoire dans lequel je travaillais a d’ailleurs été condamné pour ses pratiques quelques années plus tard.
En revanche, j’ai gardé une grande passion pour la médecine et aujourd’hui encore, j’ai des connaissances assez poussées. C’est un atout certain en tant que coach santé, même si, je le répète, il ne s’agit en aucun cas de remplacer votre médecin, mais bien de compléter ce qu’il vous préconise.