Marnie coach de vie certifiée RNCP
Coaching achats compulsifs
détox à la surconsommation
Je suis heureuse de vous accueillir ici. En tant que coach de vie à orientation thérapeutique, humaniste et empathique, je comprends le défi que peut représenter la gestion des achats compulsifs.
Vos achats compulsifs vous conduisent à un sentiment de solitude, mais vous n’êtes pas seul·e et il existe des solutions. Je vous propose un espace bienveillant et sécurisant pour transformer vos comportements en de nouvelles habitudes qui vous rendront fier·e de vous.
Alors, prêt·e pour le changement ?
Vous méritez mieux que la culpabilité…
Coach de vie thérapeute en ligne
Individuel et couple
Francophone et Anglophone 🇫🇷 🇬🇧
En tant que coach de vie certifiée et professionnelle en formation continue en psychologie, je suis consciente de votre douleur liée à l’addiction que représentent les achats compulsifs.
Mon rôle, ma mission, est de vous aider à reprendre le contrôle de vos émotions, de votre pouvoir d’achat aussi, et à gérer votre budget de manière saine.
➡️ Peu importe le poids de vos dépenses passées
➡️ Quel que soit votre âge
La culpabilité ne doit pas être un frein à votre évolution, au contraire, elle vous appelle au changement. En tant que coach de vie à orientation thérapeutique, je suis là pour vous aider à accepter votre situation actuelle, sans jugement, avec compassion et empathie, pour mieux la changer. Car c’est en faisant face à vous-même que vous pourrez amorcer un vrai changement durable, et non en vous reprochant constamment vos erreurs passées. Vous voyez bien que ça ne fonctionne pas : vous faire des reproches vous enferme dans votre addiction aux achats compulsifs.
Ensemble, nous allons explorer vos doutes, vos peurs, vos angoisses, mais aussi vos forces et vos ressources. Nous aborderons également votre besoin de possession, votre attachement aux objets ou aux vêtements, et comment cela influence vos comportements d’achats compulsifs.
Un aspect fondamental de ma mission est de vous faire travailler l’estime de soi, et l’apaisement de vos émotions souvent connectée de l’hyper-consommation. En travaillant sur votre confiance en vous, nous pourrons identifier les causes sous-jacentes et vous aider à gérer votre budget de manière plus saine, à repenser votre manière de consommer et à vous sentir à nouveau fier·e de vous.
L’atelier DRAMA™ POUR COMPRENDRE LES ACHATS COMPULSIFS ET SORTIR DE LA SURCONSOMMATION
Suradaptation → origines → déconstruction → dé[DRAMA]tisation → vrai SELF
J’ai construit le protocole DRAMA™ pour vous permettre de comprendre comment la suradaptation influence la manière dont vous consommez. Lorsque les émotions sont difficiles à réguler, lorsqu’on s’efforce de tenir, d’être à la hauteur ou de compenser un manque intérieur, l’achat devient parfois un moyen de soulager temporairement la tension. Ce soulagement est court, mais le cycle se répète, souvent accompagné de culpabilité.
La suradaptation est toujours à l’origine d’un recours compulsif à l’achat ou à la surconsommation.
Et c’est exactement ce que nous allons déconstruire ensemble durant les 6 semaines d’une formidable aventure de groupe, en ligne via Zoom : l’expérience DRAMA™.
Ma méthode est née de plusieurs années de recherches, de formations complémentaires parfois aussi. Elle mobilise plusieurs dizaines de courants (psychologie, sociologie, neurosciences, philosophie). Ces apports éclairent les mécanismes de réassurance interne, de compensation émotionnelle, de faux-self et de besoin d’apaisement rapide qui se manifestent dans les comportements d’achat.
Enfin, la force de l’atelier DRAMA™ réside dans l’aventure de groupe : le meilleur cadre pour comprendre vos déclencheurs, réduire la charge émotionnelle et retrouver un rapport plus stable à vos besoins, grâce à un environnement soutenant, bienveillant et sécurisant. Le groupe facilite la prise de recul nécessaire pour interrompre les automatismes.
6 semaines d’émotion, de théâtralité, de compassion et d’empathie, et surtout, de compréhension de soi.
Bénéfices du coaching achats compulsifs
Achats compulsifs, coaching
Qu'est-ce que l'oniomanie (achats compulsifs) ?
L’oniomanie, plus couramment appelée addiction ou drogue aux achats compulsifs, est un trouble en constante évolution qui touche de plus en plus de personnes, sans distinction d’âge ou de genre.
Le processus est bien celui d’une addiction : l’achat compulsif apporte un soulagement rapide —mais temporaire, et ce sentiment est souvent suivi d’une profonde culpabilité et d’un malaise persistant. C’est un cercle infernal.
Les effets sur le mental peuvent être dévastateurs, car l’oniomanie affecte l’estime de soi, le pouvoir d’achat, et bien sûr la qualité de vie. Elle provoque des difficultés dans la vie quotidienne, les relations sociales, professionnelles et familiales.
Les achats compulsifs répondent à une pulsion, un besoin irrépressible de dépenser, et ce, indépendamment de la situation financière, du pouvoir d’achat ou de la capacité de la personne à assumer ces dépenses. Derrière cette dépendance, se cache un besoin de combler un manque affectif ou émotionnel, lié à l’estime de soi et à la confiance en soi.
Face à ce trouble, il est essentiel de ne pas rester seul·e et de se faire aider. Si le trouble affecte profondément la personnalité de la personne au point de représenter n danger immédiat, il est préférable de consulter un·e psychologue ou un·e psychiatre en première intention.
Un accompagnement par un·e un·e coach de vie spécialisé·e permet de prendre conscience de la situation, d’aborder les causes du trouble, de travailler l’estime de soi et la responsabilité et d’apprendre des stratégies de changement durable pour mieux gérer ses émotions et ses dépenses.
En tant que coach de vie à orientation thérapeutique, j’aborde l’oniomanie avec une profonde compassion et une sincère empathie, car je comprends que les personnes concernées traversent une souffrance réelle. Mon rôle est de vous fournir un soutien inconditionnel, sans jugement, pour vous permettre de vous libérer petit à petit et retrouver l’espoir. Ensemble, nous cheminerons vers une vie équilibrée, où votre estime de soi et votre confiance en vous seront renforcées.
Comment reconnaître un achat compulsif ?
Vous n’êtes pas certain·e d’être acheteur ou acheteuse compulsif, compulsive ? Je vous propose de vérifier si vous présentez les caractéristiques ci-dessous.
Un achat est dit compulsif si :
- Il est superflu, c’est-à-dire qu’il concerne un objet ou un service qui n’est pas essentiel dans votre vie.
- Il répond à une pulsion. C’est un peu comme si vous ne pouviez pas vous empêcher de faire cet achat.
- Il génère une succession d’émotions contradictoires : un soulagement immédiat, suivi à plus ou moins court terme de culpabilité ou de honte.
- Il génère peu à peu une modification de vos priorités : ces achats peuvent mettre en péril vos dépenses essentielles pour sa vie (comme le loyer, la nourriture, etc.).
L'échelle des 4 types d'achats compulsifs
Je trouve la classification de H. Stern tout à fait intéressante, car elle montre le niveau de dépendance à l’achat :
- L’achat est planifié : vous prévoyez d’acheter, mais sous certains critères (soldes, promotion, saison, etc.)
- L’achat est remémoré : c’est en voyant l’objet que vous y repensez et ressentez une impulsion d’achat.
- L’achat est suggéré : vous voyez un objet/vêtement nouveau, auquel vous n’aviez pas encore pensé, et vous ressentez un besoin urgent de l’acquérir.
- L’achat est une pure compulsion : il s’agit d’une dépense complètement aléatoire, qui ne répond à aucun critère.
En coaching, nous évoquons aussi cette échelle afin de mieux situer à quel niveau se situe votre addiction aux achats compulsifs, et comment y répondre.
Les conséquences de l'hyper-consommation
Si vous avez lu le contenu de cette page jusqu’ici, c’est probablement que vous êtes en souffrance du fait d’achats compulsifs à répétition. Si c’est bien votre cas, il est urgent de vous faire aider :
- Par des proches de confiance si vous ressentez le besoin de parler, mais n’êtes pas encore prêt·e à vous faire aider.
- Par votre médecin traitant ou un psychologue/psychiatre si vous vous pensez en situation de danger pour votre santé mentale.
- Par un·e coach de vie comme moi, impérativement certifié·e et qualifié·e.
En l’absence d’aide, être enfermé·e dans les achats compulsifs nuit gravement à votre développement personnel et présente de nombreux risques.
Niveau 1 : la honte et la culpabilité
Quelles que soient vos erreurs passées, vous ne méritez pas de vous faire tout ce mal. L’estime de soi, la fierté, sont les plus beaux cadeaux que vous puissiez vous faire. Si vous hésitez à suivre un coaching, dîtes-vous que le coût pour vous sortir de cet enfer sera mieux employé que l’argent consacré aux achats compulsifs.
Niveau 2 : les difficultés financières
C’est le stade où vous commencez à sacrifier des dépenses de vie : alimentation saine pour vous —et même vos proches—, factures courantes, etc. Cela signifie que votre besoin de soulagement est devenu plus fort que la raison. Votre équilibre de vie est menacé.
À noter qu’à ce niveau, les difficultés relationnelles, familiales et/ou sociales, peuvent apparaître.
NB : Même si cela reste rare, il arrive que les difficultés financières poussent au vol d’argent à l’entourage ou au même sur le lieu de travail. Si tel est votre cas, rappelez-vous que mon rôle n’est pas de juger, bien au contraire, je travaille en tout premier lieu le pardon de soi avec mes coaché·es. C’est en acceptant de se regarder avec objectivité, responsabilité et compassion que l’on commence le chemin de la guérison.
Niveau 3 : l’endettement
Il est souvent vécu comme « un échec de plus » et vient renforcer le cercle infernal de l’addiction : l’échec génère des angoisses et pousse à rechercher un apaisement rapide avec de nouveaux achats compulsifs.
Si vous êtes dans cette situation, vous pouvez vous faire aider par des services d’état, et même demander à être mis sous curatelle.
À tous les niveaux : troubles associés
- alcoolodépendance
- tabagisme
- addiction à des substances illicites
- dépression
- attaques de panique
- troubles alimentaires
IMPORTANT :
Je pratique des tarifs réduits et facilités de paiement pour toute personne qui peut justifier d’une situation financière difficile. Par ailleurs, je vous recommande de parler à votre médecin traitant. Si vous n’avez pas de médecin attitré, vous pouvez trouver des consultations de médecine générale en ligne.
Ne restez pas seul·e, et souvenez-vous que rien n’est jamais figé, tout peut changer aujourd’hui !
Peut-on suivre un coaching à deux ?
La réponse est simple et courte : oui !
Le coaching de vie en duo présente de réels avantages :
- Il vous permet de bénéficier de tarifs réduits.
- Vous allez vivre ensemble une expérience unique qui ressert les liens et booste la motivation.
Le duo : entre ami·es, en couple, entre frères ou sœurs, ou même mère et fille / père et fils !
NB : je pratique également les coachings de petits groupes, n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.
Où se déroulent les coachings Marnie, coach achats compulsifs ?
Je suis coach de vie en ligne, et pleine nature. Je consulte la grande majorité de ma clientèle à distance.
Le coaching en ligne est très pratique. Cette méthode vous permet d’être accompagné·e à distance, quel que soit votre lieu d’habitation.
- Vous pouvez poursuivre vos séances sur votre lieu de vacances.
- Même si l’activité digitale a une empreinte carbone réelle, vous faire accompagner en ligne est un acte plus écologique.
Si vous vivez en Bretagne, et notamment en Ille-et-Vilaine, je vous propose certaines séances en forêt ou en bord de mer.
ASTUCE : je pratique également les séances pleine nature à distance. N’hésitez pas à me contacter pour en parler.
Marnie Duarte
✔ Coach certifiée, orientation thérapeutique complémentaire
✔ Créatrice de la méthode DRAMA™
✔ Précédemment comédienne et metteuse en scène
✔ Accompagnement individuel et couple
✔ Consultante et chroniqueuse média
Tarifs et formules des coachings
75€
En ligne, 1h
Séance individuelle
Coach de vie, thérapeuthe
Séance individuelle en visio,
quel que soit votre lieu de résidence.
Convivial et pratique !
+ de 800h d'expérience
90€
En ligne, 1h
séance en couple
Coach de vie, thérapeuthe
Séance en visio, que vous soyez chacun·e dans la même pièce ou dans des lieux différents.
Espace de parole apaisée
Bienveillance assurée
Ludique
Groupe en ligne, 6 semaines
L'atelier DRAMA™
6 Semaines
Déconstruire les comportements qui font mal.
Dé[DRAMA]tiser par le jeu et le soutien du groupe
Protocole de 6 séances de 1h30 = 1 mois 1/2
Une expérience unique pour rencontrer son vrai self.
Cliquez sur "prendre rdv" ou appelez le