Ne pas se suradapter sur Instagram… Je vais essayer !

Bonjour à tous et à toutes, j’espère que vous allez bien avec ces jolis rayons de soleil du printemps qui nous arrivent. Ça fait du bien parce qu’on peut se le dire, on a quand même eu un hiver. Bon voilà, bref, je ne suis pas là pour faire la météo mais j’avoue que quand il y a du soleil, ça me ravit.

Alors, il faut que je vous raconte ma nouvelle aventure sur les réseaux sociaux et que je vous partage ma suradaptation.

Oui, moi aussi, ça m’arrive évidemment, mais au moins, ce qui est bien, c’est que je m’en rends compte assez rapidement. Alors l’épisode ne va pas être très long, je ne vais pas m’épancher sur moi pendant des lustres, mais peut-être qu’il va résonner pour vous et je l’espère en tout cas. S’il peut vous être utile, j’en serai vraiment heureuse.

Alors je vous fais une annonce, le podcast sur adaptation a maintenant un compte Instagram officiel.

Et qui dit réseaux sociaux, dit faire des vidéos, des reels, c’est ce que je redoutais le plus et c’est ce qui m’avait freinée jusqu’à là. Alors oui, j’ai été comédienne pendant 15 ans et ça aide à être à l’aise, ça c’est absolument certain.

Mais en tant que femme, à qui on a mis tout un tas d’injonctions en tête, si vous êtes une femme et que vous m’écoutez, je pense que ça va probablement vous parler, eh bien vous n’imaginez pas comme c’était angoissant, oui, d’oser me montrer, de faire ces vidéos.

D’autant que je ne ressemble plus beaucoup à la femme que j’étais pendant ces années-là. Et j’ai vieilli, j’ai grossi, et tout ça, c’est parfaitement normal. Mais de là à le montrer, ce n’était pas nécessairement évident.

D’ailleurs, une anecdote. Hier, je fais une journée d’enregistrement de réel pour m’avancer. Alors le mardi, c’est mon jour de repos. Et à la fin de la journée, je re-regarde un peu les enregistrements. Et là, je fais une fixette. Je me dis « mais en fait, j’ai de la moustache… » C’est absolument n’importe quoi ! Mais je fais une fixette et je me dis : « Mais j’ai de la moustache. »

Vous pourrez aller regarder la vidéo, il y en a une qui a été postée hier, le sujet c’était « comment bien choisir ses amis ». Et dites-moi si vous trouvez que j’ai de la moustache. Bon, en vrai, non, je pense que vous n’allez pas trouver. C’était une fixette qui n’a pas duré très longtemps. Alors j’ai quand même convoqué mes proches en leur disant : « mais regarde la vidéo, on est bien d’accord, j’ai de la moustache ». C’est absolument n’importe quoi !

Je fais un clin d’œil d’ailleurs à Émilie qui m’a envoyé depuis un gif Don Diego de la Vega. Merci Émilie. Et en vrai merci, oui, Émilie, d’être là, parce que j’ai vraiment la chance d’avoir des personnes formidables autour de moi et on ne remercie pas assez ses amis. Et d’ailleurs, c’est le sujet de la vidéo d’hier.

Je crois que cette aventure Instagram, elle va achever de déconstruire le rapport très patriarcal que j’ai entretenu à mon physique pendant des années. Parce que oui, j’ai été suradaptée une bonne partie de ma vie et c’est probablement ça qui m’a fait être aussi sensibilisée à ce sujet, qui m’a fait avoir envie de me former bien évidemment parce qu’il ne s’agissait pas juste de dire je vous accompagne parce que je l’ai vécu, parce que vous savez ça c’est du discours que je n’aime pas du tout, on est tous différents les uns les autres et oui on peut avoir parfois des histoires résonantes mais pour autant il est très important de vous faire accompagner par quelqu’un qui est formé et si vous suivez ce podcast vous le savez peut-être je travaille tout un tas de courants, qu’ils soient philosophiques, thérapeutiques, sociologiques, bref, fin de la parenthèse.

Et cette nouvelle aventure, j’ai l’impression qu’inconsciemment, j’avais envie de la signer, comme étant mon épanouissement à la cinquantaine, maintenant que les diktats n’ont plus d’importance, je crois. En tout cas, je crois sincèrement qu’ils n’en ont plus beaucoup, parce que j’ai compris en vieillissant que la vraie vie, elle est dans l’amour de ce qu’on aime, et puis l’amour de soi aussi.

Et puis j’ajoute, pour tout vous dire, que j’ai fait le choix de ne pas vivre cette aventure seule. J’ai pris une community manageuse pour justement pouvoir vivre cette expérience avec recul et sérénité. J’ai eu de la chance. Elle est formidable. J’en profite pour te faire un clin d’œil. Merci à toi.

Alors, je termine en vous disant ce que vous allez trouver sur ce compte Instagram, parce que quand même, parlons un peu de vous, de ce que vous avez envie de voir comme contenu.

C’est totalement différent d’ici sur le podcast. Le but, c’était de vous donner des ressources supplémentaires, mais alors vraiment différentes de ce que vous entendez ici. Donc, vous avez :

• Des conseils lecture, c’est le cas de celle que j’ai tournée hier. J’ai tourné la vidéo sur la base d’un petit bouquin. Je ne vous en dis pas plus, vous verrez.
• Il y a des décryptages.
• Des analyses d’autres contenus pour débusquer justement la suradaptation ou les injonctions.

Et tout ça, ça se fait par des vidéos, des carrousels, les formats habituels que vous connaissez.

Et puis, il y avait une autre motivation qui me tient à cœur, c’est de faire connaître l’atelier DRAMA™.

Parce que je n’ai pas fait de réseaux sociaux depuis ces cinq ans que j’exerce, et j’étais très contente comme ça. J’ai eu la chance de trouver ma clientèle par mon site Internet. Et ça, c’est vraiment cool.

Mais les personnes connaissent mes accompagnements, les séances individuelles, en couple aussi. Mais ne connaissent pas les ateliers. Et je dis bien « les » ateliers, parce que vous allez voir, il y a plein de choses qui vont arriver dans les semaines à venir.

Si vous m’écoutez et que vous êtes vous-même créateur·ice de contenu sur les réseaux sociaux, je veux vraiment vous passer un message. Soyez vous-même. Vous avez déjà la formidable énergie, l’envie de créer. Je suis en train de découvrir ce que c’est de partager tout ça. Vous en portez les conséquences sur vos épaules parce que ce n’est pas rien de devoir gérer des relations sur les réseaux sociaux. Vous voyez, moi, je vous le redis, je ne le fais pas seule. J’ai une community manageuse.

Alors soyez fiers de vous, vous êtes vraiment très très bien tel que vous êtes.