SOMMAIRE
Pourquoi aller au théâtre ?
Au moins 6 bénéfices personnels !
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sur le podcast Tout peut changer Aujourd’hui
coaching et slam pour une nouvelle vie !
En préambule
Un jeudi sur 2, je vous livre 3 nouveaux épisodes du podcast & articles de blog, pour éclairer une thématique.
Aujourd’hui, pour cette minisérie sur le théâtre, j’ai préféré un découpage de 4 nouveaux épisodes au lieu de 3.
Liste des articles du blog / épisodes du podcast :
– Épisode 5 : théâtre, le slam
– Épisode 6 : théâtre, 6 bonnes raisons d’y aller.
– Épisode 7 : théâtre, 7 bénéfices personnels à en faire.
– Épisode 8 : théâtre, exercices pratiques à faire chez soi.
Développer la pensée créative
Vous vous demandez sans doute ce que vient faire le théâtre dans un podcast orienté coaching ? En développement personnel, vous avez plutôt l’habitude d’entendre parler d’estime de soi, d’objectifs, de limites, de peurs, de responsabilité, de procrastination, etc. Rassurez-vous, je vais aussi aborder ces sujets au fil des semaines dans de prochains épisodes du podcast —vous pouvez d’ailleurs vous abonner à la newsletter pour ne pas les rater.
Le théâtre est un monde où tout est possible est imaginable.
Il m’est apparu que lorsqu’on parle de réussir à dépasser ses difficultés, on néglige trop souvent des ressources précieuses comme l’émerveillement et la créativité. Pourtant, plus vous développez votre imagination, votre intuition, et plus votre esprit est à même de faire émerger des solutions.
Je vous donne un exemple : vous avez probablement déjà entendu une de ces personnes inspirantes dire la fameuse phrase : « tout est possible ». Ce sont toujours des personnes au cerveau créatif. Ils ont appris à développer une pensée en arborescence qui crée des solutions multiples aux problèmes de la vie.
La pensée arborescente
Si vous êtes quelqu’un de visuel, imaginez un peu cette forme de pensée représentée par un grand arbre : dans le tronc, on place la problématique. Par exemple : « je ne sais pas comment prendre soin de ma santé ».
Lorsque vous développez votre pensée créative, arborescente, vous allez pouvoir véritablement dessiner un grand nombre de branches à votre arbre. Toujours pour suivre notre exemple de prendre soin de sa santé :
- Dans une branche de l’arbre : je peux envisager de pratiquer une activité physique adaptée à mon niveau.
- Dans une autre branche : je peux faire un point sur mon alimentation.
- Une autre branche : et si j’apprenais à travailler ma respiration ?
- Encore une branche à l’arbre : je fais le point sur mes habitudes potentiellement toxiques (tabac, alcool, etc.)
- Une branche pour le niveau de stress au quotidien…
- Allez, encore une branche d’arbre : quelle est ma relation aux médecins, est ce que je sais comment leur poser les bonnes questions pour bien comprendre mon corps ?
Je pourrais encore ajouter au moins 3 ou 4 branches à notre arbre de la santé.
NB : Rassurez-vous, je ferai aussi des épisodes et articles sur la manière de prendre soin de sa santé.
Pour revenir sur notre arbre et l’importance de développer sa pensée créative, vous comprenez qu’un tel mode de réflexion est très rassurant : face à un problème, vous ne vous sentez plus comme bloqué·e, comme face à un mur. Au contraire, c’est une belle forêt qui s’ouvre à vous.
Dans l’épisode suivant, le N°8, celui des exercices pratiques, je vous propose un exercice avec ce bel arbre justement. Une sorte d’initiation à ce qu’on appelle avec un terme plus scientifique le mind mapping ou carte heuristique.
Je vous proposerai également une série d’épisodes sur le sujet.
“ Le théâtre est un acte social en soi; une relation vivante où public et artistes partagent une même respiration en même temps. ”
Pourquoi aller au théâtre ?
Avant de vous parler de tous les bienfaits de la pratique du théâtre, je vous explique déjà en quoi sortir au spectacle va contribuer à votre qualité de vie.
Se divertir
Connaissez-vous la définition de l’académie française du verbe divertir ? Pour ma part en tout cas, je ne la connaissais pas, je l’ai cherchée :
Divertir :
« Détourner de ce qui préoccupe, fatigue, ennuie.«
Tout est dit ! Ou presque, on peut même ajouter de « ce qui stresse ou angoisse ».
Dans l’épisode 07 du podcast, je vous parle des 15 belles années que j’ai passées sur scène. En tant que comédienne ou même metteuse en scène, le plus beau compliment que notre troupe recevait lorsque nous sortions de scène, c’était : « j’ai oublié mes soucis pendant 1h30/2h ».
Je me souviens d’une dame, assez jeune, ou en tout cas bien trop jeune pour être gravement malade. Elle n’avait même pas 50 ans. Lorsque nous sommes descendus de scène à la fin de la pièce, elle est venue nous remercier de lui avoir fait oublier son cancer pendant « ce petit instant de bonheur » —c’étaient ses mots. Je ne les ai jamais oubliés…
Des artistes accessibles
L’autre plaisir du théâtre, c’est justement la possibilité de venir échanger avec les artistes à la fin de la pièce. Et ça, c’est vraiment très propre à cette forme de divertissement. Que ce soit au cinéma, à l’opéra ou dans les concerts, vous n’avez quasiment jamais la possibilité de rencontrer les artistes à la fin. Je ne vous dis pas que c’est le cas à chaque représentation, mais dans la grande majorité des spectacles de théâtre, c’est une sorte de tradition d’aller à la rencontre du public en sortant de scène.
Le spectacle « vivant » !
Une autre caractéristique unique du théâtre, c’est de vous permettre, en tant que spectateur, de vivre une histoire en direct. Il y a quelques semaines, j’étais au Théâtre national de Bretagne à Rennes, pour la présentation de la nouvelle saison à venir, par son directeur, le comédien et metteur en scène Arthur Nauzyciel. Il a dit une phrase que j’ai beaucoup aimée —il en a dit plein que j’ai aimées, mais j’ai noté celle-ci : « Le spectacle vivant est une forme éphémère qui n’existe que dans la mémoire des gens. »
Chaque soir, le spectacle auquel vous assistez est unique. Il n’existera à jamais que dans votre mémoire à vous. Bien sûr, avec les captations filmées, on peut maintenant retrouver des pièces de théâtre en vidéo ou même à la télé. Mais vous perdez la magie du direct.
À la télé, au cinéma, on coupe au montage. Au théâtre, c’est une histoire en live qui se joue sous vos yeux.
Un soir, j’ai fait une chute mémorable en scène 😂
Une chance, nous jouions dans une toute petite salle, très cosy : je ne suis pas tombée de haut, mais comme on dit, je me suis littéralement « vautrée » aux pieds d’un spectateur ! C’était une comédie interactive avec le public. Les spectateurs ont pu rire sans complexe ! J’adore revoir la tête de mon partenaire de scène sur ce gif. J’en profite pour faire un clin d’œil à Thomas, il se reconnaîtra !
Toutes les formes de culture
Les autres avantages qui peuvent vraiment contribuer à « illuminer votre vie », comme j’aime bien le dire, sont un peu moins spécifiques au théâtre. On les retrouve au cinéma par exemple aussi. Je vous les cite un peu en vrac, mais ça ne veut pas dire qu’ils sont négligeables :
Explorer ses propres émotions
En tout premier lieu, la création artistique a un effet miroir sur vos émotions. Lorsque vous regardez un film ou une pièce de théâtre, un opéra pourquoi pas aussi, il peut vous arriver d’y voir votre propre histoire —je vous conseille d’écouter le slam de l’épisode 5 d’ailleurs à ce sujet.
À travers le récit auquel vous assistez, vous exorcisez vos propres émotions, vous vous interrogez dessus aussi. C’est un effet miroir et même, une sorte de purge mentale.
Affiner sur ses goûts
Une autre qualité des fictions scéniques ou cinématographiques —et je dis « fiction », mais c’est aussi vrai pour le format documentaire—, c’est qu’elles vous permettent de développer votre esprit critique. Vous pouvez vous questionner et vous le faites d’ailleurs souvent de manière inconsciente :
- Est-ce que j’ai aimé ou non ?
- Quel était le regard porté sur la société et quel est le mien ?
- Est-ce que la création m’a transmis des valeurs citoyennes ?
La culture est un véhicule de citoyenneté. C’est important de se sentir un membre à part entière de la société dans laquelle on vit, quelles que soient nos opinions politiques. Vous n’êtes pas obligé·e·s d’être d’accord avec le parti-pris du réalisateur ou metteur en scène, mais vous apprenez à affiner vos propres opinions.
Ici et maintenant
Un autre bénéfice de la culture justement, notamment si vous avez des enfants, c’est de revenir dans l’instant présent, de se couper des écrans (tablettes, smartphones, etc.). Vous êtes beaucoup plus attentifs à un film, par exemple lorsque vous allez au cinéma que quand vous le regardez en replay ou en VOD à la maison. Voilà ce qu’on appelle l’instant présent ! On profite.
Et parfois même, on applaudit ! Ce qui veut dire que vous allez même jusqu’à vous engager physiquement dans le soutien de la création que vous avez vue. C’est un acte positif.
Sortir sans se ruiner !
Un mot rapide sur le coût de ces sorties. Aller au cinéma, au théâtre, à l’opéra, etc., peut demander un budget assez important, c’est vrai.
Je vous donne quelques pistes pour sortir aux spectacles, cinéma, même si votre budget est un peu serré :
- Pensez aux petits cinémas qu’on appelait autrefois « d’art et d’essai ». Ils sont en général dans les communes en campagne, à l’extérieur des grandes villes. Vous pouvez voir les mêmes films qu’ailleurs, légèrement plus tard, pour environ 4 ou 5€ !
- Si vous habitez Paris, c’est plus difficile. Mais où que vous viviez, pensez aussi aux festivals de cinéma. De courts-métrages notamment. Le « court » est un format moins connu et pourtant il y a de magnifiques films. Et le prix d’entrée de ces festivals est souvent très avantageux.
- Revenons au théâtre, je vous encourage à aller voir les spectacles amateurs. Ils se jouent, eux aussi, plus fréquemment dans des petites communes. Vous n’aimerez pas tout, c’est possible : être comédien est un métier qui demande beaucoup de travail et de discipline. Mais vous pouvez parfois dénicher quelques pépites. Et puis surtout, vous divertir ! Souvenez-vous de la définition que je vous ai donnée : oublier ses soucis.
- Au théâtre toujours, et dans le cadre d’un budget serré, chercher les écoles de formation autour de chez vous : conservatoires, théâtres nationaux. Certaines proposent des représentations dites « de fin de formation ». Vous verrez des spectacles de grande qualité gratuitement la plupart du temps.
On prend vite goût à la culture ! Et même lorsqu’un spectacle est un peu plus cher, au vu de tout ce que ça peut vous apporter à titre personnel, mais aussi dans un élan de soutien à la création artistique, peut-être, aurez-vous envie de sacrifier un autre plaisir pour vous offrir une sortie au théâtre 🤗
