S’oublier = danger, exercices pratiques

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Votre cahier d’exercices

Avant de vous lancer, vous pouvez télécharger gratuitement et imprimer votre cahier de coaching personnel.
Et si vous avez des questions, n’hésitez pas à m’envoyer un email à podcast@marnie.coach

Je vous ai préparé votre cahier de coaching personnel que vous pouvez télécharger gratuitement et imprimer.

Avec ce cahier, vous allez pouvoir faire les exercices, 1 jeudi sur 2, au fur et à mesure des épisodes publiés sur le podcast.

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Cette semaine, nous abordons un sujet qui est fondamental : celui de l’identité, de qui vous êtes au plus profond de vous-même. Et des concessions que vous avez faites tout au long de votre vie et qui vous ont peut-être fait perdre ce qui comptait pour vous.

Exercice 1 : explorer votre présent

Je vous propose de vous interroger sur des situations de votre vie où vous avez le sentiment de ne pas être aligné·e·s avec vous-même.

• Au travail
• Dans votre vie amoureuse
• Avec vos amis
• En société
• Et bien sûr, vis-à-vis de vous-même.
  Que ce soit dans votre rapport à votre corps, je vous en parle dans l’épisode coaching, mais aussi votre mental. 

Exercice 2 : renouer avec l’enfant que vous étiez

Pour le 2ᵉ exercice, je vous propose un retour dans le passé, à la rencontre de l’enfant ou l’adolescent•e que vous étiez. Et que vous avez peut-être délaissé…

• Avez-vous rejoint la carrière de vos rêves ? Et sinon, pourquoi ? 
• Est-ce que vous aviez un talent artistique, ou sportif ? Et avez-vous continué à le pratiquer ?
• Repensez à ce qui vous apportait de la joie quand vous étiez plus jeune. Avez-vous le sentiment d’avoir oublié cette personne que vous avez été ?