SOMMAIRE
L’importance de l’estime de soi
En tant que coach estime de soi, je peux vous affirmer qu’elle est la base de toute réussite personnelle et professionnelle, et de tout épanouissement. Il est important d’apprendre à s’accepter tel·le que l’on est pour pouvoir s’épanouir pleinement et vivre une vie authentique.
NB : On associe souvent confiance en soi et estime de soi, mais les deux présentent pourtant quelques différences :
Je suis certaine que vous avez déjà rencontré des personnes très à l’aise en société, parlant haut et fort, au point même de couper la parole aux autres convives. C’est peut-être votre cas ou l’attitude de l’un de vos proches.
Il ne s’agit pas de porter un jugement sur cette attitude —je ne porte jamais de jugement, c’est le fondement de mon métier— mais il est important de noter que cette apparente aisance qui semble refléter la confiance en soi, n’est pas toujours synonyme d’estime de soi.
Dans notre relation à l’autre, ou aux autres, une estime de soi saine nous permet de trouver notre juste place : ni effacé·e, ni imposant·e.
Citations pour trouver l’inspiration
Nous aimons nous référer aux écrits de celles et ceux que l’on « admire ». Leur réussite nous fait entrevoir le champ des possibles et leur sagesse nous apaise instantanément.
Je vous offre ces quelques citations, j’espère que vous trouverez l’inspiration pour vous transformer.
“Ne gaspillez pas votre énergie à essayer de les faire changer d’avis. Faîtes ce qui vous plaît et ne vous souciez pas de leurs avis. »
Tina Fey
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« L’estime de soi est la clef pour réaliser ses rêves et ses aspirations »
Alexandre Jollien
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« Ne laisse jamais personne te dire que tu ne peux pas faire quelque chose. Pas même toi-même. »
Maya Angelou
Je vous recommande l’écoute de l’épisode de podcast et l’article du blog où je citais déjà cette grande dame qu’à été Maya Angelou !
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“Plus vous vous sentez bien dans votre peau, moins vous ressentez le besoin de vous montrer.”
Robert Hand
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« Il n’y a pas de plus grande force qu’une personne qui se connaît et s’aime. »
Steve Maraboli
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« J’accepte la grande aventure d’être moi-même. »
Simone de Beauvoir
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« Le plus grand secret du bonheur c’est d’être bien avec soi . »
Fontenelle
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« Si j’ai perdu mon estime, j’ai l’univers contre moi. »
Ralph Waldo Emerson
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“Tomber amoureux de soi-même est le premier secret du bonheur.”
Robert Morley
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À lire aussi
Pourquoi nous aimons les citations
« Il est important de s’accepter tel que l’on est pour pouvoir vivre une vie authentique. »
Antoine de Saint-Exupéry
« L’estime de soi est le fondement de toutes les formes de succès. »
Brian Tracy
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“Aimez-vous d’abord et le reste suivra. Il faut vraiment s’aimer pour faire quoi que ce soit dans ce monde.”
Lucille Ball
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“L’estime de soi-même est le plus grand mobile des âmes fières.”
Jean-Jacques Rousseau
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« La première et la plus belle victoire de l’homme est la conquête de soi-même. »
Platon
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« Il n’est jamais trop tard pour être ce que vous auriez dû être. »
George Eliot
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« Crois en toi et il viendra un jour où les autres n’auront d’autre choix que de croire avec toi. »
Cynthia Kersey
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“L’estime de soi ne se conjugue pas au conditionnel.”
Bill Watterson
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« Il faut apprendre à s’aimer pour pouvoir aimer les autres et être aimé en retour. »
Jacques Salomé
« Il n’y a pas de faibles, il n’y a que des gens que ne savent pas ce qu’ils valent. »
Daniel Pennac
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« La pire solitude c’est de ne pas se sentir bien avec soi-même. »
Mark Twain
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« Le respect de soi est la pierre angulaire de toutes les vertus. »
John Herschel
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« Soyez à vous-mêmes votre propre refuge. Soyez à vous-mêmes votre propre lumière. Faciles à voir sont les fautes d’autrui ; celles du soi sont difficiles à voir. De la méditation naît la sagesse. »
Buddha
« La confiance ne vient pas toujours par le fait d’avoir raison, parfois, elle vient de ne pas craindre d’avoir tort. »
Peter T. McIntyre
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« L’estime de soi est la clé pour vivre une vie riche et épanouissante. »
Charles III
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“Rappelez-vous que vous vous critiquez depuis des années, et cela n’a pas fonctionné. Essayez de vous féliciter et voyez ce qui se passe.”
Louise L. Foin
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« Si vous croyez en vous, vous pouvez faire tout ce que vous voulez. »
Oprah Winfrey
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“Vous êtes toujours avec vous-même, alors autant profiter de la compagnie.”
Diane Von Furstenberg
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« Il est important de s’accepter tel que l’on est pour pouvoir s’épanouir pleinement »
Albert Camus
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”La dignité d’une personne peut être agressée, vandalisée et cruellement ridiculisée, mais elle ne peut jamais être enlevée à moins qu’elle ne soit rendue.”
Michael J. Renard
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“Agissez comme si ce que vous faîtes faisait une différence. C’est le cas. »
William James
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“Trop de gens surestiment ce qu’ils ne sont pas et sous-estiment ce qu’ils sont.”
Malcolm S. Forbes
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Vision coaching
En tant que coach de vie, je peux vous aider à prendre confiance en vous et à vous aimer.
Je travaille avec des outils et des stratégies qui permettent de surmonter les blocages émotionnels qui vous empêchent de vous sentir bien dans votre peau.
Comment le coaching vous permet de travailler l’estime de soi
Tout d’abord, nous travaillerons ensemble pour identifier les croyances limitantes et blessures qui vous maintiennent dans un état d’insécurité et de manque de confiance en vous.
En les identifiant, nous pourrons ensuite les remplacer par des croyances plus positives et réalisables qui vous permettront de vous sentir plus en confiance.
Ensuite, nous travaillerons sur l’amélioration de votre estime de vous-même. Cela peut inclure des exercices pour renforcer votre confiance en vous, des techniques pour vous aider à vous accepter tel que vous êtes, et des stratégies pour vous aider à vous aimer davantage.
Enfin, nous travaillerons sur la mise en place d’habitudes positives et saines qui vous permettront de vous sentir plus en confiance et plus en paix avec vous-même.
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